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Comment *vraiment* commencer à faire du sport (conseils d'une ancienne paresseuse)

Je partage mes conseils personnels sur comment j'ai réussi à passer d'une "ancienne paresseuse" à une personne active et en forme. Si vous vous demandez par où commencer pour intégrer l'exercice dans votre vie, vous êtes au bon endroit ! Je vous guiderai à travers les premiers pas, comment surmonter le manque de motivation, et les meilleures pratiques pour rester constant et atteindre vos objectifs de fitness. Quelques articles qui m'aident pour ce challenge: Goude de 2L: https://amzn.to/42kLXtR Ma gourde de 50cl: https://amzn.to/3ujTXhR Mon Casque de Musique: https://amzn.to/3OnLnp4 Livre "Atomic Habits" (FR): https://amzn.to/3UkwkAl Balance & app Fitdays: https://amzn.to/3KfXbYs Apple Watch: https://amzn.to/474QP8h TIMECODES ⌛ 00:00: Introduction 00:44: Pourquoi tu veux faire du sport 02:50: Quels sont tes non-négociables 04:14: Fais ce que tu dis 06:05: Découvre les différents sports 07:25: Teste encore et toujours 10:02: Reste curieux 11:24: Outro #pertedepoids #perdredupoids #perdreduventre ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- N'oublie pas de t'abonner à ma chaîne pour ne rien manquer de mes prochaines vidéos, où je partagerai encore plus de conseils, d'histoires inspirantes et de stratégies pour vivre une vie épanouissante et saine. Si ce sont des sujets qui t'intéressent, t'abonner est la première étape:    / @laurenbdr   Instagram ➤   / lauren_bdr   N'hésite pas à me poser des questions en commentaire, je réponds personnellement à TOUS les commentaires ;) Abo count: 15 113 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Le matériel que j’utilise pour mes vidéos: Caméra: https://amzn.to/3YhFoWL Objectif: https://amzn.to/3YbVKjD Trépied: https://amzn.to/3YcDvuD ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DISCLAIMER : Les liens inclus dans cette description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou un service en utilisant les liens que je fournis, je pourrais recevoir une petite commission. Il n'y a pas de frais supplémentaires pour vous ! Merci de soutenir ma chaine afin que je puisse continuer à vous fournir du contenu gratuit chaque semaine ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • C O N T A C T P R O • [email protected]