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之前我发了一篇北美医生对宝宝的辅食建议的笔记之后,很多妈妈问我,该怎么选择宝宝的食品呢?有没有什么推荐呢? 今天就来跟大家分享一下, 婴幼儿常见食物的购买要点、食品推荐和注意事项。 干货划重点,一起来看吧 温馨提示:我在加拿大,不一定提到的每一个食物在不同国家地区都能买到,但是只要按照我给出的购买要点去购买就可以。 第一个,花生酱或花生粉 花生是高敏食物,开始辅食后要尽早尝试,并且每周都要给数次。 购买要点:顺滑、无盐无糖 推荐1.卡夫2款卡夫的花生酱很有名,有非常多种选择,购买的时候注意标签 2.pb&me 这款是花生粉,加一点水可以调成花生酱,水多水少会影响它的浓稠度,所以比较好控制,也可以直接加进米糊中。还有有机的可以选择。 3.柯克兰的这款,costco有,看一下包装 注意事项:保质期短,买小罐的,一次买一种就行 第二个酸奶 酸奶同样也是高敏食物,也是补钙的。 购买要点:高脂:3.5%或以上,不添加糖或盐 推荐 1.liberte 10% 2.Olypic organic 3.5 3.Olympic krema 11% 很高的脂肪含量,我一直给宝宝吃的这款。 注意事项:注意包装,都是原味的,有的椰子味道的长得很像。 第三个 芝士 芝士是高敏和补钙食物 购买要点:低钠:每片小于100mg或者尽量比同类型的要低。高脂 推荐: 1.cracker barrel 片装的swiss的芝士 2.Iogo 的nano ,这个我很喜欢,里面是一小包的小卷,打开后撕成一小段的即可,很快手 3.Bocconcini 有一些品牌有,注意有个unit,是说里面有几个小球球,我买的这个是19个的,比较合适,我比较喜欢热一下,就摊成一块一块的,再撕成小块的即可。 注意事项:保质期很短,开封后要小心发霉长毛(曾经我就有) 第四个 面条 意面 购买要点:可以选全麦,无盐或少盐,不一定要宝宝专门的面。像鹰嘴豆/小扁豆/藜麦/大豆/毛豆面的含铁量高,是个好选择,并且大豆类的属于高敏食物。 推荐: 1.有机荞麦、乌冬面 2.Felicetti 有好几种造型的,很小颗,作为手指食物不友好 3.Chickapea pasta 有好几种造型 4.Tastell 有机毛豆面 (这款铁很高哦) 注意事项:高铁会更好 第五个:面包 购买要点:低盐,每片小于100mg 推荐:portofino这个牌子的面包普遍盐低 注意事项:可涂抹花生酱搭配 第六个:煎饼: 购买要点:低盐,最好每片小于100mg 推荐:crepini egg thins 第七个:麦片: 小麦也是高敏食物 购买要点:无糖无盐 推荐: 1.365的2款、 2.post的这款 综上所述,大方向的原则就是低盐低糖,如果高铁、高钙、有机、就更好了。当妈妈后就要养成看配方表的习惯了哦~ 记得高敏食物每周给数次,高铁食物每天最少2次 具体的我们在另一篇笔记再谈 欢迎推荐你家宝宝吃的食物,在下方留言,可以帮助到更多妈妈哦。谢谢~ 更多辅食干货欢迎关注我~飞行洋娃娃 三连哦 拜 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 飞行洋娃娃 旅游、健康、加拿大、信仰、母婴、好物 欢迎订阅,点赞,留言,分享哦~ 我的频道:http://bit.ly/2ZyE0Ao [email protected]