У нас вы можете посмотреть бесплатно 强迫思维怎么办?为什么越确认越焦虑|原来你害怕的是「不确定」 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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🧠你是否也经历过这种痛苦: 脑海里突然冒出一个你完全不想要、甚至让你害怕的念头, 你越想把它赶走,它反而越清晰、越真实、越控制你。 你开始反复确认、不断分析, 心里一直问自己: 「万一真的发生怎么办?」「我是不是有问题?「为什么我控制不了自己的大脑?」 这不是你想太多,这就是强迫思维。 . 在这支影片里,我会和你分享: 1.什么是强迫思维?为什么越确认反而越焦虑 2.强迫思维真正的根源:对「不确定性」的恐惧 3.为什么「不要再想了」对强迫思维完全没用(白熊效应) 4.大脑是如何制造「万一…」的灾难化剧情来吓你的 5.如何学会不再回应大脑,慢慢回到「当下」 . 📌 欢迎来到【八个耳洞的骆驼】频道,我是 Net!💡 如果你也对自我成长、心理学、自律学习、好书推荐等内容感兴趣,欢迎订阅我的频道,并打开小铃铛🔔 . ⚠️免责声明:我不是心理医生或专业治疗师,这里分享的内容只是我个人的真实经历与理解。我曾经是一个深受强迫症困扰的患者,平时也喜欢研究心理学。内容仅供参考,并不构成任何医疗建议。若你正经历严重的焦虑或强迫思维等心理问题,请一定要寻求专业心理医生或治疗师的帮助。 . ✉️ 合作联系: [email protected] 📕小红书 : 🔎八个耳洞的骆驼 🐫 . 🌿更多内容别错过: ✨全世界只有20%的人拥有这种天赋,你也是其中之一吗? | 高敏感是一种天赋 • 全世界只有20%的人拥有这种天赋,你也是其中之一吗? | 高敏感是一种天赋 . ✨富人思维vs穷人思维:为什么有钱人越花越多钱,而穷人却越来越穷(含金量很高的一集) • 富人思维vs穷人思维:为什么有钱人越花越多钱,而穷人却越来越穷(含金量很高的一集) . ✨【强迫思维必看】为什么你越不想,越停不下来?强迫思维的真相与5大自救技巧! • 【强迫思维必看】为什么你越不想,越停不下来?强迫思维的真相与5大自救技巧! —————————————————————————————————————————— #强迫思维 #强迫症 #强迫确认 #强迫症困扰 #心理强迫 #焦虑症 #焦虑缓解 #完美主义 #心理困扰 #精神内耗 #心理学分享 #心理健康 #心理学知识 #心理成长 #心理学疗愈 #认知行为疗法 #心理学启发 #心理治愈 #心理学探索 #心理学日常 #自我成长 #自我觉察 #自我接纳 #活在当下 #允许一切发生 #内心平静 #放过自己 #内耗缓解 #疗愈自己 #温柔对待自己 #心理学好书 #成长好书 #书籍推荐 #心理学书籍 #阅读疗愈 #好书分享 #个人成长书籍 #心理学经典 #读书治愈 #阅读分享 #OCD #ObsessiveThoughts #Overthinking #MentalHealth #AnxietyRelief #SelfGrowth #Mindfulness #HealingJourney #LetGo #SelfAcceptance