3.1 COHÉRENCE CARDIAQUE Forêt des Landes - 10 min 6 5 5 - Pas de son скачать в хорошем качестве

3.1 COHÉRENCE CARDIAQUE Forêt des Landes - 10 min 6 5 5 - Pas de son

✨🎶 Cohérence cardiaque 10 min 6 5 5 🎶✨ --- Vous souhaitez écouter les audios guidés de cohérence cardiaque de n'importe où ? Ou bien sans connexion Internet. Aussi pour soutenir mon travail. Vous pouvez télécharger ici différentes séances : https://payhip.com/AccordeuseDeVosEmo... Audio à télécharger : Musique des plantes : Fougère + gong de transition de 10 minutes ---- Quelques minutes seulement de cohérence permettent une relaxation du corps, tout en ayant un éveil de l’esprit. La pratique régulière, avec plus ou moins d’intensité (plus +++ que moins), de la cohérence cardiaque a de nombreux avantages comme : Réduire le stress et l’hyperémotivité Permettre la diminution de l’anxiété et de la dépression Améliorer la mémoire, la concentration et l’attention A des effets bénéfiques sur la pression artérielle Améliore les performances des processus cognitifs Permet de diminuer les addictions, notamment l’alcool et la nourriture Améliore la gestion de la douleur et sa perception Favorise les prises de décisions Augmente les performances musculaires et sportives Aide à l’anticipation et à la préparation d’un évènement : examen, entretien, discours en public Améliore la qualité du sommeil en favorisant la relaxation et en réduisant l'activité du système nerveux sympathique etc… Vous l’aurez compris, la cohérence cardiaque va permettre à différent niveau de se sentir mieux. Je vous laisse expérimenter la pratique de la cohérence cardiaque, à consommer autant que possible tout au long de la journée. Pour vous inscrire à la Newsletter d'Aak1naé - Accordeuse de vos émotions : https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Images : FORÊT DES LANDES / Parc naturel régional des Landes de Gascogne Vidéo-Images, mixage et montage : Aak1naé - Accordeuse de vos émotions Tous droits réservés Dépôt SNAC #coherencecardiaque #foretdeslandes #aak1nae #accordeusedevosemotions #cohérencecardiaque #respiration #fougère