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【授乳中の食事】もっと自由で大丈夫！

授乳中（母乳育児中）の食事と言うと、 ・脂っこい物はダメ ・甘いものはダメ ・和食じゃなきゃダメ ・バナナはダメ ・トラブル中はお粥しか食べちゃダメ と、「ダメダメダメ」のオンパレードですが、それって実は科学的な裏付けはないんですね。 「じゃあ、何をどれくらい食べればいいか？」について解説します。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ コメント欄での個別相談は、詳しい状況が分からないためお受けすることができません。 個別相談ご希望の方は、こちらから詳細をご確認くださいね⇩ 【個別相談】 LINEチャット相談：https://baobabu.online/line/ ビデオ通話/音声通話相談：https://baobabu.online/zoom/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【関連動画】 乳腺炎とは？～症状・検査・原因～    • 乳腺炎とは？～症状・検査・原因～   【乳腺炎】自分できる治療・マッサージ    • 【乳腺炎】自分できる治療・マッサージ   【参考】 厚生労働省：日本人の食事摂取基準 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit... ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 助産師みかこ 大学病院周産期センターの産科で勤務後、赤ちゃん訪問や乳幼児健診をメインにした地域で働く助産師に。 助産師のお仕事の中でも、特に、授乳支援・子育て支援が好き。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【BGM音源】 ensolarado written by Kyaai https://dova-s.jp/bgm/play1344.html