как РЕАЛЬНО изменить свою жизнь ❤️‍🔥 (физически и ментально) скачать в хорошем качестве

как РЕАЛЬНО изменить свою жизнь ❤️‍🔥 (физически и ментально)

В этом видео собраны простые шаги и практики, которые меняют состояние и делают жизнь легче. Жизнь и сложная, и простая одновременно. Будущее складывается из маленьких привычек и выборов. Если постепенно внедрять их в повседневность — всё станет ярче и спокойнее ✨ 📌 Мои полезные находки: • умные весы GREENNOVO (WB: 379983064) • портативный блендер GREENNOVO (WB: 93672328) 💡 Весы помогают отслеживать прогресс прямо в приложении, а с блендером готовить быстрые и вкусные рецепты ещё проще. ‣ Мой телеграм-канал: https://t.me/polinayush ‣ Мой инстаграм:   / polinayush   ‣ Сотрудничество: [email protected] Таймкоды: 00:00 — промо 01:40 — начало Часть 1. Физический фундамент 02:10 — вступление 02:14 — сон 03:15 — питание 04:20 — мой проект «ВОЗМОЖНОСТЬ» 04:44 — готовим брауни из кабачка 08:56 — физическая активность Часть 2. Внутренний свет 11:11 — вступление 11:25 — экранное время 13:54 — сравнения 15:39 — хватит драматизировать 16:54 — аффирмация на все случаи жизни 17:46 — диалог с собой 18:04 — мотивацию надо подняяяять 20:26 — танцы 21:24 — твои желания Часть 3. Внешнее сияние 22:03 — вступление 22:35 — кожа 23:06 — макияж 25:20 — волосы 27:05 — осанка 29:14 — одежда 30:09 — финал: магия жизни ✨ #здоровье #саморазвитие #мотивация #спорт #сон #питание #физическаяактивность #энергия #осознанность #танцы #аффирмации #любовьксебе #уходзасобой #красота #кожа #волосы #осанка #стиль #катяклэп #катяадушкина #сашапоснова #сашашеклеина #катямедушкина #екатеринаусманова #аленафармер #анастасиясоколова #настяпонамарева #alenakurbanova #sofiafit #ksenia_sharifulina *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ Production Music courtesy of Epidemic Sound