Deri Sıkılaştırma- Sarkık Deriden Kurtul | Diyetisyen Berk скачать в хорошем качестве

Deri Sıkılaştırma- Sarkık Deriden Kurtul | Diyetisyen Berk

Sarkık bir derin var ve kurtulmak mı istiyorsun ? Bu videoda sarkık cilt ve gevşek cildin nasıl sıkılaştırılacağı hakkında konuşacağız. Kortizol, gevşek cilt sorunlarına katkıda bulunabilir, ancak başka bir yaygın neden daha vardır ve bunun insülinle ilgisi vardır.Buna İnsülin direnci denir. İnsülin direnci temel olarak bir ton insüline sahip olduğunuz, ancak vücudunuz hücresel düzeyde buna direndiği için işe yaramadığı bir durumdur. İnsüline ihtiyacınız var, ancak çok fazla insüline sahip olmak tehlikeli olabilir. İnsülin, amino asitleri hücrelere yönlendiren ana hormonlardan biridir. Proteinlerin, özellikle dallanmış amino asitlerin emilimini sağlar. Dallanmış amino asitler, kayıp kasları onarmak ve yenilemek için iyidir. Ancak insülin direnci ile insülin çalışmıyor ve amino asitleri hücreye çekmiyor. İnsülin direncinin belirtileri: • Kilo veremezsiniz • Göbek yağınız var • Yorgunluğunuz var • Bir yemeği kaçırırsanız sinirlenirsiniz • Yemeksiz uzun süre gidemezsiniz • Yemek yedikten sonra tatmin olmuyorsanız • Yemekten hemen sonra yorulursunuz İnülin direnci nasıl düzeltilir ve sarkık deriden nasıl kurtulur: 1. Şekeri ve rafine karbonhidratları diyetinizden çıkarın 2. Alkolü kesin 3. Proteini asla şekerle birleştirmeyin 4. Öğün aralarında atıştırmayın 5. Öğünler arasında daha uzun süre kalmasına yardımcı olmak için yemekle birlikte yağ tüketin 6. Günde 2-3 öğün tüketin (yemeklerde bol sebzeli) 7. Aşırı miktarda proteinden kaçının 8. Aşırı miktarda kafeinden kaçının Sorumluluk Reddi: Dyt.Berk 'Diyetisyen'ünvanını 2019 yılında Yeditepe Universitesi'nden aldı. Sonrasında tüm dünyada tanınan 'International Sports Sciences Association (ISSA)' kurumundan. 'Uluslararası Sporcu Diyetisyeni' ve 'Değişim Uzmanı' sıfatlarını almaya hak kazandı. "Diyetisyen" veya "Dyt" kelimesini kullanması, kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceyi ifade eder. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dyt.Berk ile aranızda diyetisyen - danışan ilişkisi oluşturmaz. Bir diyetisyene danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce, sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için her zaman bir hekimin veya diğer kalifiye bir sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. #Sağlıklıbeslenme #Diyet #derisıkılaştırma