У нас вы можете посмотреть бесплатно Pilates - Move Your Spine! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
http://www.pilatesology.com Pilates was designed by Joe Pilates to give you ease in moving in all directions. Every time you do a Pilates work out you should be moving your spine through these 5 shapes: round, tall, side bending, twisting and arching. Sandy shows where the movement originates and how the body is properly aligned as Lyra demonstrates these 5 shapes in one exercise series -- the short box. Filmed at Vintage Pilates in West Los Angeles, CA.