Большинство людей не могут балансировать на одной ноге... Пока не произойдет ЭТО изменение скачать в хорошем качестве

Большинство людей не могут балансировать на одной ноге... Пока не произойдет ЭТО изменение

С трудом балансируете на одной ноге? Вы не одиноки. Раньше я шатался, падал и каждый раз чувствовал себя разбитым. Но после того, как я попробовал это простое упражнение на баланс, всё изменилось. В этом видео я покажу вам точные движения, которые я использовал для развития стабильности, координации и уверенности в себе — особенно для тех, кому за 40. Эти упражнения подходят для начинающих, безопасны для суставов и могут выполняться дома без инвентаря. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с возрастом, травмами или просто с проблемами равновесия, это ваша отправная точка на пути к развитию силы и устойчивости. Если вам понравилось это видео, посмотрите другое моё видео о тесте на равновесие:    • 90% Of People Over 50 FAIL This Balance Te...   Или 3 упражнения для укрепления ног:    • Only 3 Exercises To Keep Your Legs Strong ...   Хотите развить настоящую силу всего за 5 минут в день? Скачайте мою бесплатную PDF-версию комплексной программы для всего тела: отжимания, тяги, приседания. 👉 Скачать здесь → https://the-unfit-engineer-shop.fourt... Угостите меня кофе, чтобы поддержать! - https://buymeacoffee.com/theunfitengi... Используемое мной оборудование: Микрофон - https://amzn.to/41PtDcu Штатив - https://amzn.to/4iJebVX Гантели/гантели - https://amzn.to/4kGreJA Коврик для йоги - https://amzn.to/4bRK0K8 Неперманентная татуировка EZINK [Используйте код UNFITENGINEER20 для скидки 20%] - https://ezink.co/UNFITENGINEER20 0:00 - Вступление 0:16 - Почему это важно? 0:45 — Последствия 1:22 — Решение 1:40 — Самостоятельная проверка баланса 2:02 — Как это сделать 3:03 — Результаты и преимущества 3:22 — Испытание! Отказ от ответственности: Информация, представленная в этом видео, предназначена исключительно для информационных и образовательных целей и не является медицинской консультацией или заменой профессиональной медицинской помощи. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом или медицинским работником перед началом любой новой программы упражнений или внесением изменений в вашу фитнес-программу, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или опасения. Я не являюсь медицинским работником, и показанные здесь упражнения основаны на личном опыте и общих знаниях о фитнесе. Используйте эту информацию на свой страх и риск. Информация о партнерских программах: Некоторые ссылки в описании или комментариях к этому видео являются партнерскими, то есть владелец может получить комиссию, если вы совершите покупку по этой ссылке, без дополнительных затрат с вашей стороны. #Фитнес #профилактикатравм #ДомашниеТренировки #Долголетие