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【10分で効果的なヨガ】全身を動かして巡りを良くするヨガ〜ダルさや倦怠感から脱出 寒い冬でもアクティブに！
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【10分で効果的なヨガ】全身を動かして巡りを良くするヨガ〜ダルさや倦怠感から脱出 寒い冬でもアクティブに！
むくみ、カラダの疲れが取れない、 冷え、眠れないといったカラダの不調に 悩まされている方も多いのではないでしょうか？ カラダの中の循環を良くすることで、 カラダの不調改善や疲労回復につながります 疲労回復 冷え防止 むくみ解消 倦怠感の解消 これらの症状はしっかり動いて 全身の巡りを良くすることで 改善されるかもしれません。 体中を血液やリンパが流れている ようなイメージでおこなってみてください。 ______🧘♀️今回のポーズ_🧘♀️______ ◆肘をつかんだターダアーサナ ◆ガルーダ・アーサナ ◆ヴィーラバドラ・アーサナⅡ ◆トリコーナ・アーサナ ◆バッダコーナ・アーサナ 《注意点》 土台が大切になります。 足の裏をしっかり床につけた状態で 行いましょう。 ポーズの効果がより期待できますよ。 ◆チャンネル登録はこちら⇒ / @kaworuyoga ◆スタジオHP⇒https://coeuryogastudio.com ◆Instagram⇒https://www.instagram.com/coeuryoga/?... ◆LINE公式⇒https://page.line.me/879yqkzg?openQrM... ＃ヨガ ＃ヨガ動画 ＃ストレッチ
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