جلسه چهاردهم چله درونی با مولانا،؛ مراقبه در آغوش حال زیستن скачать в хорошем качестве

جلسه چهاردهم چله درونی با مولانا،؛ مراقبه در آغوش حال زیستن

🔸 روز چهاردهم | چله‌ی درونی با مولانا موضوع: در آغوش حال زیستن 🌿 آغوشی هست که همیشه باز است… حال. نه گذشته‌ای که تمام شد، نه آینده‌ای که هنوز نیامده، بلکه این لحظه تنها جایگاهی‌ست که زندگی در آن جاری‌ست. مولانا می‌گوید: "ای عاشقان، ای عاشقان، امروز ماییم و شما افتاده در غرقابه‌ای، نایافتنی همچون فنا…" 🕊️ تأمل روز: زندگی واقعی، همین نفس کشیدن توست. آیا واقعاً "اینجا" هستی؟ آیا صدای اطرافت را می‌شنوی؟ آیا با تمام وجودت این لحظه را لمس می‌کنی؟ یا در خاطرات، حسرت‌ها و نگرانی‌ها گرفتار شده‌ای؟ ✨ تمرین روز: چند لحظه بنشین و با چشمان بسته، حضور را تمرین کن. هر بار که ذهنت رفت به گذشته یا آینده، آگاهانه برگرد… به صدای نفس‌هایت، به ضربان قلبت، به "الآن"ت. سپس بنویس: اگر فقط در این لحظه باشم، چه چیزی برای نگرانی باقی می‌ماند؟ و اگر حال را در آغوش بگیرم، زندگی چه مزه‌ای دارد؟ 📿 جمله الهام‌بخش روز: در آغوش حال باش… که خدا، هیچ‌گاه در غیاب تو زندگی نمی‌کند. 💛 یادآوری ارزش چله: چله‌ی درونی با مولانا یک مسیر فوق‌العاده برای خودسازی، آرامش و حضور در لحظه است. هر مراقبه، کمک می‌کند ذهن سبک‌تر شود و قلب بازتر. 🌱 با تعامل و تمرین مداوم، تأثیر این چله چندین برابر می‌شود. 🎧 با حضور دل‌آگاهانه، مسیر چله‌ی درونی را تجربه کن 💚