Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника (4 лучших упражнения) скачать в хорошем качестве

Улучшение подвижности грудного отдела позвоночника (4 лучших упражнения)

💪 Ознакомьтесь с нашей программой развития устойчивости шеи и грудной клетки здесь: https://e3rehab.com/programs/resilien... В этом видео я покажу вам свои любимые упражнения на мобильность грудной клетки. 💪 ПРОГРАММЫ: https://e3rehab.com/programs/ 📩 РАССЫЛКА (эксклюзивные предложения, акции и информация): https://e3rehab.com/newsletter/ 🏆 КОУЧИНГ: https://e3rehab.com/coaching/ 📝 СТАТЬИ: https://e3rehab.com/articles/ 👕 ОДЕЖДА: https://e3rehab.com/clothing/ 🎧 ПОДКАСТ: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14... ПАРТНЕРЫ: 👟 Vivo Barefoot: скидка 15% на всю обувь! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab 📓 MASS (ежемесячный обзор исследований): http://bit.ly/E3MASS 📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab 🏋️ ТРЕНАЖЕРЫ: https://e3rehab.com/affiliates/ Подписывайтесь на нас: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@e3rehab?sub_... INSTAGRAM:   / e3rehab   TWITTER:   / e3rehab   FACEBOOK:   / e3rehab   TIKTOK:   / e3rehab   Введение - 0:00 Анатомия и функции грудного отдела позвоночника - 1:20 Грудной отдел позвоночника, осанка и боль — 2:48 Упражнение 1: Открытая книга — 3:47 Упражнение 2: Разгибание с пенным валиком — 4:02 Упражнение 3: Мобилизация на скамье — 4:27 Упражнение 4: Грудная мельница — 4:43 Другие варианты — 5:00 ___ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... ----- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет медицинскую консультацию, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему медицинскому работнику. -- МУЗЫКА: Happy Life от FREDJI   / fredjimusic     / fredjimusic   Музыка предоставлена ​​Audio Library    • Happy Life – FREDJI (No Copyright Music)