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《自信的陷阱》你是否因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑？三部有效行动，改变你对自信的看法，建立真正持久自信
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《自信的陷阱》你是否因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑？三部有效行动，改变你对自信的看法，建立真正持久自信
《自信的陷阱》 原名：The Confidence Gap ，豆瓣评分8.9 🎧 听书更多有声书，欢迎订阅频道： / @書聲 ============================================================ 作者： 路斯·哈里斯博士 享誉国际的接纳承诺疗法培训师，压力管理专家，因通俗易懂、生动有趣的培训方式而广受推崇。撰写过多部基于ACT的自助书，包括《幸福的陷阱》（The Happiness Trap）、《自信的陷阱》（The Confidence Gap）、《爱的陷阱》（ACT with Love）、《当你被现实掌掴》（The Reality Slap）等。 简介： 无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，你是否都觉得自己没有能力应对所面临的挑战？ 在本书中，作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用，是因为它们都建立在错误的规则之上：人们错误地以为，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷入了"自信的陷阱"。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。 本书将会彻底改变你对自信的看法，并一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，帮助你跳出自信的陷阱，建立真正持久的自信。
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