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Você sabia que os benefícios da corrida vão além da queima de calorias, perda de peso e incluem prevenção de doenças crônicas, fortalecimento do sistema cardiovascular, aumento da densidade óssea e ainda por cima, alívio do estresse e redução dos sintomas de depressão e ansiedade? Pois é! Ser fisicamente ativo pode adicionar anos a sua vida. Isso significa que correr regularmente não apenas aumenta sua expectativa de vida, mas também ajuda a tornar seus dias mais produtivos e gratificantes, melhorando sua saúde física e mental. Para falar sobre o assunto, convidamos ........ Bianca Guedes / biancaguedesm triatleta, empresária, rumo ao mundial de IronMan em Kona no Havaí. James Jr / togoalsports Organizador de eventos esportivos, entre eles a Maratona Internacional de Manaus e CEO da @togoalsports Patrocinadores: HOSPITAL CHECKUP - / checkuphospital GRACCO VIAGENS E TURISMO - / graccoviagens 📲Meus contatos: Site https://www.jeffersonmedeiros.com.br/ Instagram / drjeffersonmedeiros / jeff_podcast_ Consultório (92) 98420-6381 Parcerias (92) 984084418