ככה בחיים לא תהיו עייפים. скачать в хорошем качестве

ככה בחיים לא תהיו עייפים.

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש. הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. https://levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים ב tomerr_levy או לאורן לתכניות אימונים: oren_levy1 תוכלו לתמוך בנו ולהצטרף למועדון הערוץ כאן:    / @levysfitness   אין להתייחס לסרטון זה כעצה בריאותית אישית, הטון למטרת בידור בלבד. כל צופה מוזמן להתחיל תהליך כושר ותזונה עם איש מקצוע! חשוב לציין שאין לנו שום עניין אישי ומעולם לא היה עניין אישי עם אף אחד שמוצג בסרטונים שלנו. תמיד תמיד התגובה היא אך ורק לטענות. לא לבן אדם. לאף תמונה / חברה שמוצגת בתמונת הנושא אין קשר לנאמר בסרטון, בכותרת ובכיתוב בתמונת הנושא. מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב [email protected] לגבי תפריטי תזונה אישיים!!! וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!! כל מה שאתם צריכים לעשות: 1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון 2. לתת לייק לסרטון 3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה! היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זה חד משמעית הנושא המדובר ביותר בערוץ! הרבה אנשים כל הזמן שולחים לנו שאלות על איך אנחנו יודעים מה לעשות לגבי כאבי צוואר והאם יש אמת במכשיר שמתיימר לתקן את הצוואר? איך אפשר לאכול יחסית הרבה בלי לעלות במשקל?! ומה יקרה לנו אם נישן 6 שעות? ומה יקרה אם נוסיף רק עוד שעה אחת בלילה? על השאלה הזאת יש הרבה תשובות באינטרנט וחלקן גם מוצגות באופן מחקרי. היום ניקח כמה מהטענות הללו ונפרק אותן להסבר פשטני שמוצג באמצעות הראיות האמפיריות החזקות ביותר שיש לנו כיום. כרגיל, נדבר על כל טענה וטענה ונבסס אותן על פי מחקרים איכותיים. רפרנסים (לאו דווקא לפי הסדר): הפרכת מיתוסים על שינה: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31003... לישון מאוחר או מוקדם, משנה? (סקירה שיטתית): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33054... ההשפעה של הגבלת שינה על ביצועים: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8112265/ השפעות הלילה הלבן: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9230429/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26141... _____________________________________________________ שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם! תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה! מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בשלישי הבא ב 14:00! אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון! תנו לייק ושתפו :) עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!: פייסבוק -   / levysfit   אינסטגרם -   / levysfitness   לפניות עסקיות בלבד: [email protected]