GAINAGE DYNAMIQUE - 13 MIN CORE TRAINING / SANS MATÉRIEL скачать в хорошем качестве

GAINAGE DYNAMIQUE - 13 MIN CORE TRAINING / SANS MATÉRIEL

🦎Hello les Green Movers, ➡️ Dans cette séance, on te propose 13 minutes de gainage dynamique pour travailler le CORE, zone de jonction des chaînes musculaires du haut et du bas du corps. Abdominaux, lombaires, transverse ... tout va y passer aujourd'hui alors prends ton tapis, tu n'as besoin que de ça et C'EST PARTI ! 🔥 ÇA VA BRÛLER !!! 🔥 💪 TOUS NIVEAUX : Utilise les adaptations pour pouvoir réaliser les exercices en toute sécurité et si cette séance t'a plu, lâche un pouce bleu et un commentaire, ça fait du bien à la chaîne ! ➡️ Avant de te mettre ou te remettre au sport, nous te recommandons de consulter un médecin 😉. 🐾 À très vite les Green Mouvers ! ♥ Et rejoins nous sur les réseaux : Instagram @greenmotionmouvement   / greenmotionmouvement   Facebook @greenmotionmovement   / greenmotionmouvement   Tiktok @greenmotionmouvement https://www.tiktok.com/@greenmotionmo... Si tu veux contribuer au développement de la chaîne, c'est par ici ! Lien Tipeee : https://fr.tipeee.com/greenmotion​​​ 👍 Ciao les Green Movers ! ► Et pour obtenir ton PDF découverte du Mouvement Naturel, réponds à ce sondage : https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...