У нас вы можете посмотреть бесплатно 不用測血糖機!身體出現這12個「警訊」,就代表你的血糖正在「坐雲霄飛車」! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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您是否曾想過,不依賴血糖機,也能了解自己的血糖狀況?其實,我們的身體遠比想像中更聰明,它會透過各種「感覺」,向我們發出最誠實的訊號。 許多人感到頭暈心慌時,總以為是單純的低血糖,但真相可能更複雜。這往往是一次劇烈高血糖後的「連鎖反應」,就像坐上雲霄飛車一樣。 在本期影片中,我們將教您如何成為自己身體的「解碼師」。您將學會: *傾聽身體的聲音:* 辨識出6種高血糖與6種低血糖的警訊,從飯後昏沉到突來心慌,理解其背後的原因。 *破解健康迷思:* 為何完全依賴「低GI食物」不一定能穩定血糖? *掌握平衡的智慧:* 了解穩定血糖的關鍵秘訣——「加油,也加肉」,以及如何在每一餐中聰明應用。 這是一堂教您與身體對話的課。讓我們一起學習,不再為血糖的起伏而焦慮,而是透過飲食的智慧,找回身心的平靜與穩定。 看完影片後,也歡迎在留言區分享:「回想一下,最近一次讓您覺得『不太對勁』的一餐,您現在覺得是哪個環節,讓您的血糖坐上雲霄飛車了呢?」 如果這份「身體解碼指南」對您有幫助,請務必【訂閱】我們的頻道、按讚並分享給希望能更懂自己身體的親朋好友! #血糖 #穩定血糖 #低血糖 #高血糖 #健康飲食 #糖尿病前期 #胰島素 #飯後想睡