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Pilates – Tipps fürs Ganzkörper-Workout

Pilates ist Ganzkörpertraining, das du in ein effektives 15-Min-Workout packen kannst. Aber was brauchst du dafür? Worin liegt der Unterschied zu Yoga? Und was hat es mit dem „Powerhouse“ auf sich? Personal Coach Lena zeigt dir, worauf du bei Pilates-Übungen achten solltest und wie du mit Pilates Bauch, Beine, Po und Rücken stärkst. Schau rein und lern mehr über Pilates als Full-Body-Workout. Um auch weiter beim Thema Gesundheit fit zu bleiben, abonniere unseren Kanal. Wie du Pilates-Übungen einfach und schnell zu Hause machen kannst, siehst du hier: https://t1p.de/gfa-pilates Wenn du in Sachen Gesundheit immer die neuesten Infos mit spannenden Praxistipps lesen möchtest, dann schau bei unserem neuen AOK-Gesundheitsmagazin vorbei: https://t1p.de/gfa-pilates-magazin    Abonniere außerdem unsere drei Kanäle auf Instagram:   / aok_bodycheck   bietet faszinierende Fakten rund um das Wunderwerk Körper.       / talk_it_real   klärt auf und liefert ungeschönten Klartext zu allen möglichen Themen für junge Leute.       / aok_wahnsinn_familie   beleuchtet die kleinen und großen Dinge des ganz normalen Familienwahnsinns.         ********************     Hinweis: Dieses Video wurde unter Einhaltung aller Corona-Sicherheits- und Hygienemaßnahmen gedreht. Sämtliche Teammitglieder haben mit Mund-Nasen-Schutz gearbeitet, die Protagonisten vor der Kamera haben unter Einhaltung des Sicherheitsabstands miteinander gesprochen und/oder hatten einen negativen Corona Test. Selbstverständlich prüfen Ärztinnen und Ärzte all unsere Videos.