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Se mangio cibo INTEGRALE dimagrisco? 5 лет назад


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Se mangio cibo INTEGRALE dimagrisco?

Molte persone pensano che un buon metodo per perdere peso sia quello di consumare cereali integrali: grano, riso, farro, orzo, avena, mais, segale. Prendiamo allora due confezioni di pasta, una integrale e una raffinata, e leggiamo assieme l'apporto calorico: resterete sorpresi! Sfatiamo dunque l'ennesima bufala alimentare: l'aiuto che i cereali integrali ci possono dare per facilitare il dimagrimento non sta tanto nell'apporto calorico, quanto nel loro contenuto di fibre. E in che modo le fibre ci aiutano a ridurre l'apporto energetico? Per scoprirlo seguite questa nuova puntata dello #SMASCHERABUFALE!

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