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Qué comer para NO sentirte cansado después de comer y mantener tu energía estable

Sentirte cansado después de comer no es normal, sobre todo cuando pasa todos los días. No es la edad, no es flojera y no es que la comida te caiga pesada. En este video te explico, paso a paso y en lenguaje simple, por qué te da sueño después de comer y qué está pasando dentro de tu cuerpo cuando ocurre ese bajón de energía. Vas a entender: • Cómo la comida afecta el azúcar en sangre • Por qué algunas comidas te "apagan" • Qué tipo de alimentos ayudan a mantener energía estable • Cómo armar tus comidas para evitar el cansancio • Qué hacer después de comer para sentirte mejor No necesitas café extra, suplementos ni dietas extremas. Solo entender cómo manejar mejor la comida que ya comes. Este video es para ti si: • Te da sueño después de comer • Te sientes pesado o lento por la tarde • Te cuesta concentrarte después de las comidas • Quieres energía más estable durante el día Aplica estos principios en tu siguiente comida y observa la diferencia. Más sobre mi: https://www.drrodrigoarteaga.com Regístrate a mi boletín en drrodrigoarteaga.com y recibe de regalo mi ebook “EL MÉTODO DE LOS 7 PILARES DE LA SALUD”, en https://www.drrodrigoarteaga.com/boletin Sígueme en redes sociales para más consejos diarios: Instagram:   / dr.rodrigoarteaga   Facebook:   / dr.rodrigoarteaga   TikTok:   / dr.rodrigoarteaga   Twitter/X:   / docarteaga   #energía #alimentaciónsaludable #nutrición #azúcarensangre #hábitossaludables #saludmetabólica #cansancio