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一般守窍诀要

一般守窍诀要 一般守窍诀要----道海玄微（三十四）----萧天石     静坐有守窍法诀，内守身体某一穴位，及外守虚空或某一物象，下手第一步须从此门入。守窍为“收放心”、“收散乱心”之最佳方法。窍者，空也，见《说文》。《礼运》“窍于山川”，注云：“孔也”。《庄子·应帝王》：“人皆有七窍。”释文引《说文》：“孔也。”是守窍者，即意守人身中空虚之穴位，凝神寂照，一心不乱，一念不生，是为诀要。静坐之最难收拾者，为此心之胡思乱想，幻觉起伏，杂念纷飞；守窍即为摄心系念法，使心止一处，寂然不动，一念不生，便尔自得定境。唯亦有不守窍法，此略较难，一般均以守窍为下手之不二法门。守窍之要，须知以“守而不守是玄诀，不守而守是功夫”为上乘原则。初下手仍不能离意守”一着，其法多端，一般以下列各种为主：     一、守上窍法即守上丹田法，道经中亦称守中黄法。此为系念于两眉中间齐眉处，无令念动意驰，凝神意守，不动不摇。此窍俗称印堂穴。向内切入为泥丸穴，即性宫穴，乃间脑所在处，亦属上窍与上田。佛家所谓“系心鼻端(守鼻头法)，心住缘中。”。《大智度论》谓：。初学系心缘中，若眉间、若额上、若鼻端。”亦均属守上窍法。守上窍者，易红光...