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【98歳研究者の後悔】私が70歳の誕生日に戻れたら、この4つは絶対にやる！気付くのが遅すぎた。｜長寿｜健康｜生活習慣｜後悔

【98歳研究者の後悔】私が70歳に戻れたら絶対にやる4つのこと。朝目が覚めたとき、静かな部屋に不安を感じたことはありませんか。日本人の平均寿命と健康寿命の差は、男性で約9年、女性で約12年。つまり、多くの人が人生の最後の約10年を「自由に動けない時間」として過ごしている可能性があります。本動画では、98歳の老年学研究者が、「気づくのが遅すぎた」と語る、70代で本当にやるべき4つの選択をお伝えします。・足の力を守ること・新しいことを学ぶこと・自分を認めること・大切な人に自分から声をかけることどれも今日からできることばかりです。 70代は終わりではありません。 80代、90代の自由を守るための「最後の準備期間」です。健康寿命を延ばしたい方、認知症予防に関心のある方、老後を後悔なく過ごしたい方へ。ぜひ最後までご覧ください。もし「始めてみよう」と思われた方は、コメント欄に「始めます」と書いてみてください。その一言が、未来を変えるきっかけになります。 #健康寿命#老後の後悔#認知症予防

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