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【下味冷凍4選】むね肉と玉ねぎだけ！忙しい日にあると大活躍。むしろ冷凍したほうが柔らかくて絶品です

【下味冷凍4選】むね肉と玉ねぎだけ！忙しい日にあると大活躍。むしろ冷凍したほうが柔らかくて絶品になる 下味冷凍作り置き 生のまま調味料を揉み込んで冷凍するだけ！ 00:40 最初の作業(玉ねぎと鶏むね肉を切る) 02:34 1品目 ハニーマスタードチキン 02:50 2品目 鶏チリ 03:09 3品目 コチュジャンチキン 03:22 4品目 親子丼 04:08 解凍方法 04:20 焼き方と 下味冷凍を美味しく焼くコツ 07:03 親子丼の作り方(親子丼のみ、加熱の仕方が異なります) 【材料は２人前の分量です】 ①ハニーマスタードチキン 鶏むね肉　１枚 粒マスタード　大さじ１ はちみつ　大さじ１ 醤油　大さじ１ にんにく　小さじ1/2 玉ねぎ　１／２ ②鶏チリ 鶏むね肉　1枚 ケチャップ 大さじ2 鶏がらスープのもと 小さじ1 にんにく、生姜　小さじ1/2ずつ ごま油　小さじ１ 玉ねぎ　１／２ ③コチュジャンチキン 鶏むね肉　１枚 コチュジャン　大さじ１ 料理酒　大さじ１ みりん　大さじ２ ごま油　小さじ１ 玉ねぎ　１／２ ④親子丼 鶏むね肉　１枚 白だし　大さじ１ 醤油　大さじ２ みりん　大さじ２ 料理酒　大さじ２ 砂糖　小さじ1 玉ねぎ　１／２ （解凍後に水１００m l入れて煮詰め、溶き卵を加える） 【保存期間】 冷蔵で２〜３日、冷凍で２週間程度 【食べ方】 食べる１日〜半日前に 冷凍庫から冷蔵庫に移動させ解凍しておく →フライパンを中火にかけ、解凍した下味冷凍をフライパンに広げ、フタをし中火で3分火にかける。 →水分が出てくるので水分を飛ばしながら焼き、 フライパンに少し焦げがつくまで焼いたら完成。 #冷凍ストック#下味冷凍 #作り置き#節約レシピ#鶏むね肉レシピ