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ビーフ＆ベジタブルライス - Beef and Rice with Veggies

🍖ビーフ＆ベジタブルライス - Beef and Rice with Veggies🥕 🥩材料 ・にんにく　2片 ・たまねぎ　1個 ・にんじん　1/2個 ・赤ピーマン　1個 ・ほうれん草　1束 ・ニラ　2本 ・牛肉だしの素　小さじ2（+お湯 400ml） ・クミン　小さじ1 ・ブラックペッパー　小さじ1 ・オレガノ　小さじ1 ・合いびき肉　400ｇ ・トマトペースト　大さじ2 ・塩　小さじ１ ・オリーブオイル　大さじ1と1/2 ⏱️所要時間 ・下ごしらえ：5分 ・調理：20分 ・合計：25分 🍽️4人前 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🥩Ingredients ・2 garlic cloves ・1 onion ・1/2 carrot ・1 red capsicum ・1 bunch spinach ・2 garlic chives ・2 tsp beef stock powder (+400ml hot water) ・1 tsp cumin ・1 tsp black pepper ・1 tsp oregano ・400g ground beef/pork ・2 tbsp tomato paste ・1 tsp salt ・1 1/2 tbsp olive oil ⏱️Time Required ・Preparation: 5 minutes ・Cooking: 20 minutes ・Total: 25 minutes 🍽️Servings:4 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Song: Melomania Composer: Tobu Website:    / tobuofficial   License: Free To Use YouTube license youtube-free Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com