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#correre #inverno #allenamento #correre all'aperto in #inverno richiede una scelta attenta dell'abbigliamento per non compromettere la tua prestazione e il tuo comfort nell' #allenamento . In questo video, scopri i miei consigli per scegliere il miglior outfit per #correre al freddo, da come vestirsi in base alle temperature a come proteggere le tue estremità dal gelo. Impara a gestire la tua temperatura corporea e a evitare i rischi di ipotermia e congelamento. Scegli l'abbigliamento giusto e allenati al meglio anche in inverno! CAPITOLI 00:00 intro 01:39 1- busto e braccia 04:35 2- gambe e piedi 06:41 3- accessori 10:53 4- scarpe 12:58 5- cura e manutenzione 14:33 conclusioni CHI SONO #ingegnere #runner. La corsa è la mia passione da più di 20 anni e con voi condivido il mio modo di vivere la corsa, allenamenti, gare, strumenti, abbigliamento e tanto altro. MARATONA SUB 2h50 - la playlist YouTube con tutto il mio percorso ► • Progetto MARATONA 2h50🏃vision, mission e c... FOLLOW ME ►Strava: / strava ►Newsletter: https://runningingegnere.substack.com ►Instagram: / runningingegnere