ALLENAMENTO con la pinza flessori dell'avambraccio скачать в хорошем качестве

ALLENAMENTO con la pinza flessori dell'avambraccio

FANTASYCLIMBING - ALLENAMENTO con la pinza Oltre alla tecnica di arrampicata sia indoor che outdoor nel climbing è fondamentale avere dei muscoli flessori dell'avambraccio allenati in grado di tenere nel tempo anche piccoli e sfuggenti appigl; questi muscoli in contrazione trasmettono la forza alle dita della mano permettendo di mantenere la presa sugli appigli. I flessori dell'avambraccio si possono considerare i muscoli limitanti per l'arrampicata in quanto normalmente sotto tensione sono i primi a cedere facendo aprire la mano con la relativa perdita della tenuta dell'appiglio. Per migliorare la forza e la resistenza si può affiancare ad un allenamento specifico in arrampicata sulle pareti un allenamento a secco, utilizzando varie tipologie di attrezzi: dalle semplici pinze o paste morbide fino ai più esasperati pan gullich, trave o campus board artigianali. In mancanza di un trave o di una sbarra, per potere eseguire un allenamento mirato con delle sospensioni possiamo migliorare la resistenza utilizzando dei semplici attrezzi come delle pinze a carico variabile. @fantasyclimbing #fantasyclimbing #allenamentoarrampicata #allenamentopinza sito web: https://www.fantasyclimbing.com Instagram:  / fantasyclimbing.  .   / fantasyclimbing     / roberto_prestera      / robertoprestera