Врач раскрывает секрет: 5 продуктов, которые нужно есть перед сном для здоровья глаз | Защищает о... скачать в хорошем качестве

Врач раскрывает секрет: 5 продуктов, которые нужно есть перед сном для здоровья глаз | Защищает о...

Вам больше 60 лет, и вас беспокоит ваше зрение? В этом видео доктор Бен Уокер — с более чем 20-летним клиническим опытом — рассказывает о пяти продуктах, которые, согласно исследованиям в области питания, могут помочь поддержать здоровье глаз и замедлить прогрессирование ранней катаракты, если их регулярно употреблять вечером. Большинство людей старше 65 лет не осознают, что организм выполняет свою самую важную работу по восстановлению клеток ночью — и что питательные вещества, доступные вашим глазам в эти часы, могут иметь большее значение, чем то, что вы едите в течение дня. Доктор Уокер объясняет научные основы того, почему время имеет значение, от каких конкретных питательных веществ зависит хрусталик глаза и как вести более информированный и продуктивный разговор со своим офтальмологом о питании и здоровье глаз. В этом видео вы узнаете, почему хрусталик глаза не имеет прямого кровоснабжения и что это значит для вашего питания, как окислительный стресс способствует образованию катаракты и какие пищевые антиоксиданты подтверждаются исследованиями, почему вечерние скачки уровня сахара в крови могут ускорить процесс, называемый гликированием хрусталика, какие пять доступных повседневных продуктов подтверждены исследованиями Национального института глаз и рецензируемыми журналами, и как создать простой вечерний распорядок дня, который поддерживает здоровье глаз в долгосрочной перспективе. В этом видео также представлены реальные истории пациентов, которые иллюстрируют, как повышение осведомленности привело к более качественным беседам с медицинскими работниками и более активному и проактивному уходу за глазами. 5 продуктов, рассматриваемых в этом видео: киви, тыквенные семечки, яичные желтки, миндаль и приготовленный шпинат с оливковым маслом. Этот контент предназначен только для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим офтальмологом или врачом общей практики, прежде чем вносить изменения в свой рацион или принимать добавки, особенно если вы страдаете диабетом, преддиабетом или любым хроническим заболеванием. В качестве источников использованы исследования Национального института глазных болезней (исследования AREDS и AREDS2), журнала JAMA Ophthalmology, журнала Investigative Ophthalmology and Visual Science, исследования в области питания Университета Тафтса и Управления пищевых добавок NIH. 👇 Расскажите нам в комментариях — обсуждали ли вы когда-нибудь вопросы питания со своим офтальмологом? 🔔 Подписывайтесь на новые видео каждую неделю, содержащие научно обоснованную информацию о здоровье для взрослых старше 60 лет. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это видео предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинским советом, диагностикой или лечением. Всегда консультируйтесь со своим офтальмологом, врачом общей практики или квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион питания, режим приема добавок или план ухода за глазами — особенно если у вас есть какое-либо хроническое заболевание. Истории пациентов в этом видео являются иллюстративными рассказами, используемыми только в образовательных целях. Индивидуальные результаты могут отличаться. Никакие изменения в диете не могут обратить вспять уже существующее образование катаракты. Если вы испытываете внезапные изменения зрения, боль в глазах или любые другие неотложные симптомы со стороны глаз, пожалуйста, немедленно обратитесь к своему офтальмологу или в отделение неотложной медицинской помощи. Не откладывайте и не игнорируйте рекомендации врача, основанные на информации, увиденной в этом видео.