3 вещи, которые нужно сделать до 9 утра, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло. скачать в хорошем качестве

3 вещи, которые нужно сделать до 9 утра, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло.

Перейдите на премиум-подписку подкаста - https://rachelhollis.supercast.com Или погрузитесь глубже в сообщество коучей! - https://msrachelhollis.com/coaching В этом эпизоде ​​Рейчел Холлис подробно рассказывает о том, как эффективная утренняя рутина может преобразить вашу жизнь. Она делится личными историями о преодолении тревоги и погоне за мечтами, предлагая практические шаги, которые вы можете предпринимать каждый день до 9:00 утра, чтобы подготовиться к успеху. Независимо от того, находитесь ли вы на пути к личностному развитию, чувствуете, что сбились с пути, или просто стремитесь к лучшим привычкам, Рейчел дает действенные советы и идеи, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно и энергично. Подпишитесь на подкаст Рейчел Холлис: https://bit.ly/3DsRjI2 Получаете ли вы еженедельную воскресную рассылку Рейчел? Присоединяйтесь к нам! https://msrachelhollis.com/insider/ Следите за историей Рэйчел в Instagram:   / msrachelhol.  . Вы уже слышали о горячей линии? Позвоните по номеру (737) 400-4626, чтобы задать вопрос Рэйчел или поделиться своей историей о подкасте. Мы с нетерпением ждём ваших сообщений! 00:00 Проявление желаний через благодарность 00:56 Введение в личностное развитие 01:26 Кому полезно личностное развитие 01:51 Путь Рейчел к личностному развитию 03:36 Преодоление неудач и возвращение на правильный путь 07:52 Сила визуализации будущего «я» 19:21 Перезагрузка нервной системы 28:15 Изучение эмоций в сообществе 28:38 Сила благодарности 30:25 Методы заземления при тревоге 32:14 Эффективные практики медитации 37:28 Постановка ежедневных целей для достижения успеха 46:25 Создание утренней рутины 47:12 Сила музыки и формирования привычек 50:47 Заключительные мысли и ободрение