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Zee医生：这是让头发再生的方法

您正在为脱发而苦苦挣扎吗？探索头发再生的最佳自然方法。在本视频中，我将讨论头发再生的最佳自然方法。无论您是脱发、头发稀疏还是脱发——这些脱发提示可能会有所帮助。头发是蛋白质，而蛋白质是由氨基酸组成的。赖氨酸是一种对头发生长有很大影响的特定氨基酸。赖氨酸还有助于使头发更坚韧、更有弹性。最适合头发生长的食物是富含赖氨酸的食物，例如红肉和鸡蛋。每天两次摄入六到八盎司的优质蛋白质即可为您提供所需的蛋白质。许多脱发的人体内铁含量较低。红肉和鸡蛋富含铁，赖氨酸有助于增加铁的吸收。当您承受压力时，您的身体对赖氨酸的需求会增加。如果压力导致您脱发，您可能需要尝试增加蛋白质摄入量。为了让头发再生，通过减轻压力来降低皮质醇也很重要。肠道炎症或吸收不良问题可能会导致赖氨酸缺乏。食用谷物或种子油会导致炎症。如果您有肠道炎症，您可能想尝试肉食饮食。支持肠道微生物组也很重要，因为肠道微生物会产生氨基酸。肠道菌群的破坏可能会导致头皮上微生物的破坏。这可能会导致头皮屑和皮肤病等问题。益生菌补充剂或益生菌食品可能有助于促进健康、浓密的头发。已知一种名为 DHT 的强效睾酮会导致头发稀疏或脱发。锌是一种神奇的天然 DHT 抑制剂，它存在于红肉中。赖氨酸还有助于抑制 DHT。赖氨酸对于支持健康的身体很重要，并且具有许多其他健康益处，可以间接帮助脱发和支持头发生长。治疗脱发的最佳自然疗法是： • 南瓜籽油 • 绿茶提取物免责声明：该视频纯粹是教育性的，不能被视为个人医疗建议。内容是我的个人观点，而不是我的雇主的观点。使用此信息的风险由您自行承担。对于因使用本视频中包含的信息而可能导致的任何直接或间接损失或损害，包括但不限于经济损失、伤害、疾病或死亡，我不承担任何责任。

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