АТТЕСТАЦИЯ | 10 КЮ | ЭКЗАМЕН | ПОЛНЫЙ РАЗБОР ПРОГРАММЫ | WKF скачать в хорошем качестве

АТТЕСТАЦИЯ | 10 КЮ | ЭКЗАМЕН | ПОЛНЫЙ РАЗБОР ПРОГРАММЫ | WKF

Привет! В этом видео вы узнаете : Как правильно делать - ОТЖИМАНИЯ НА КУЛАКАХ, ПРЕСС (СКРУЧИВАНИЯ), ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯНА ЛАДОШКАХ, ШПАГАТ ПОПЕРЕЧНЫЙ и "МОСТИК" Так же ознакомитесь с "КИХОН" - Дзенкуцу-Дачи (шаг вперёд): · ой-цуки (чудан) · аге-уке · сото-уке · мае-гери Хейсоку-Дачи: · йоко-гери (кекоми) Затем, сможете повторить вместе со мной - "КИХОН КУМИТЕ" Камае: · шаг вперёд + гьяку-цуки · шаг назад + гьяку-цуки На месте из камае: · кизами-цуки + гьяку-цуки Камае: · Обычный шаг + маваши гери Далее, после просмотра, вам удастся продемонстрировать - "ФАНТОМ-КУМИТЕ" · правильные перемещения вокруг "фантома" · удар кизами-цуки (только ДЗЁДАН) · удар маваши-гери (ДЗЁДАН/ЧУДАН) Ну и после, я уверен что вы постараетесь быстро запомнить - 1. Значение терминов: КАРАТЭ-ДО - путь пустой руки. Искусство самообороны "голыми руками", в котором руки и ноги, подвергаются систематическим тренировкам и могут применяться как оружие при неожиданной атаке соперника ШОТОКАН - один четырёх стилей карате которым мы занимаемся СЕНСЕЙ - тренер, учитель, наставник, преподаватель. Тот человек с которым вы проходите путь от новичка до профессионального спортсмена РЕЙ - поклон, также используется в качестве приветствия и прощания 2. Что необходимо для занятий каратэ? КАРАТЭ-ГИ — специальная одежда для занятий каратэ. В комплект входят куртка и штаны. (кимоно) ОБИ — пояс, который удерживает куртку в застегнутом виде НАКЛАДКИ НА РУКИ — (перчатки) для защиты во время поединков — кумитэ ЗАЩИТА ГОЛЕНИ И СТОПЫ — (футы) чтобы предотвратить травмы во время выполнения ударов ногами в поединках ЖИЛЕТ — защита корпуса ОДНОСТОРОНЯЯ КАПА — для защиты зубов и губ во время поединков ШЛЕМ - защита головы НАГРУДНИК - для защиты грудной области у девушек ПАХОВАЯ РАКОВИНА — для защиты паховой зоны Спасибо за просмотр) До новых встреч! · Чтобы связаться со мной пишите : Instagram:   / coach_sheva   Facebook:   / viktorshevch.  . TikTok:   / coach_sheva   VK: https://vk.com/id748946899 Gmail: [email protected]