Khó Ngủ Lâu Năm – Nghe Lời Phật Dạy – Tâm Lặng, Ngủ Sâu, Hết Lo Âu | Đạo Phật Trong Ta скачать в хорошем качестве

Khó Ngủ Lâu Năm – Nghe Lời Phật Dạy – Tâm Lặng, Ngủ Sâu, Hết Lo Âu | Đạo Phật Trong Ta

Khó Ngủ Lâu Năm – Nghe Lời Phật Dạy – Tâm Lặng, Ngủ Sâu, Hết Lo Âu | Đạo Phật Trong Ta Bạn có đang khó ngủ lâu năm, trằn trọc tới khuya, cứ nhắm mắt là đầu óc nghĩ miên man, tim nặng vì lo âu và những chuyện chưa xong? Nhiều khi không phải cơ thể thiếu mệt… mà là tâm chưa yên. Trong video này, Đạo Phật Trong Ta gửi đến bạn những lời Phật dạy giản dị nhưng sâu sắc, giúp ta lắng tâm – buông vọng tưởng – thả nhẹ ưu phiền, để giấc ngủ trở về một cách tự nhiên. 🌙 Vì sao càng cố ngủ càng không ngủ? Khi tâm còn bám chấp, còn sợ hãi, còn tiếc nuối hay lo cho ngày mai, ta vô tình tự “đốt” mình bằng suy nghĩ. Lời Phật dạy nhắc ta: muốn ngủ yên, trước hết hãy buông xuống. Buông bớt hơn thua, buông bớt áp lực phải hoàn hảo, buông bớt những điều mình không kiểm soát được. Trong video này, bạn sẽ nhận được: Cách nhìn đúng về mất ngủ do lo nghĩ theo tinh thần Phật pháp Những lời nhắc giúp tâm lặng lại trước khi ngủ (rất phù hợp nghe ban đêm) Gợi ý thực hành nhẹ nhàng: thở chậm – trở về hiện tại – buông từng ý nghĩ Nuôi dưỡng năng lượng bình an để ngủ sâu hơn, dậy nhẹ lòng hơn 💡 Hãy thử nghe video vào mỗi tối, đặc biệt là 10 phút trước khi ngủ. Không cần gắng gượng, chỉ cần cho mình một cơ hội được nghỉ ngơi. Khi tâm lắng, thân sẽ tự mềm ra. Khi lòng bớt lo, giấc ngủ sẽ tự tìm về. 🙏 Nếu bạn thấy video hữu ích, hãy nhấn Like, Đăng ký kênh Đạo Phật Trong Ta:    / @daophattrongta2025   và bật chuông để nhận những bài nghe giúp an tâm mỗi ngày. 💬 Bạn thường mất ngủ vì điều gì nhiều nhất: lo công việc, chuyện gia đình, hay suy nghĩ quá nhiều? Hãy để lại 1 bình luận để chúng ta cùng chia sẻ và tìm cách buông nhẹ. ❤️ Cảm ơn bạn đã đồng hành. Chúc bạn đêm nay tâm lặng – ngủ sâu – bình an. #khongu #matngu #ngusau