КПТ для управления гневом скачать в хорошем качестве

КПТ для управления гневом

5 вещей, которые вам нужно знать о гневе, и 3 важных инструмента для управления гневом. Независимо от того, подавляете ли вы свой гнев или проявляете ярость, это видео поможет вам разработать более эффективный способ справляться с ним. Видео включает в себя дневник когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для гнева. 00:00 Введение 00:50 Обзор КПТ при гневе: 5 вещей, которые нужно понять о гневе 01:15 №1 Что нужно понять о гневе: Чувство отделено от действия 03:11 №2: Гнев несёт вам послание 06:03 №3: Гнев отличается от ярости, обиды и раздражительности 06:53 №4: Гнев — это защитный механизм, основанный на выживании 07:08 Химические вещества, выделяемые при гневе 10:18 №5: Гнев, подпитываемый сюжетной линией 13:03 Как работает цикл КПТ при гневе 17:03 Журнал КПТ для гнева, часть 1 21:09 Журнал КПТ для гнева, часть 2 22:51 Практические инструменты КПТ для управления гневом: Когнитивные искажения, которые подпитывают гнев 26:18 Практический инструмент #2 28:30 Практический инструмент №3 28:41 Границы и гнев 30:52 Поздравляю :) 31:19 Программы и терапия управления гневом РЕСУРСЫ ДЛЯ МОИХ ЗРИТЕЛЕЙ _____________ Бесплатный вебинар: Перенастройка мозга для радости и уверенности: https://www.awakenjoy.life/rewire-you... Трансформационная программа: Путь к радости и подлинной уверенности: https://www.awakenjoy.life/roadmap PDF: Трансформируйте свои негативные убеждения: https://barbara-heffernan.mykajabi.co... Индивидуальная консультация BetterHelp: https://betterhelp.com/awakenjoy Я лично пользовалась их услугами и недавно стала партнёром. Перейдя по этой ссылке, вы получите скидку 10% на первый месяц. Betterhelp спонсирует некоторые из моих видео, что помогает поддерживать этот канал. Зарегистрируйтесь на бесплатную пробную версию Virtual EMDR — https://bit.ly/bhvirtualemdr Используйте промокод: AWAKENJOY20, чтобы получить скидку 20%. Код программы необходимо ввести в поле для промокода при оформлении заказа, чтобы получить скидку! Я пользовался этим онлайн-сервисом и поддерживаю его! Мини-сериал «Ааа!» теперь на YouTube. Начало здесь:    • Diaphragmatic Breathing Benefits   Полный плейлист здесь:    • Diaphragmatic Breathing Benefits   Поздоровайтесь в соцсетях: Instagram:   / awakenjoy.life   Facebook:   / awakenjoy.life   Мой сайт: https://www.awakenjoy.life/ ПРИМЕЧАНИЕ: В описании содержатся партнёрские ссылки на сайт Virtual EMDR, betterhelp.com и pridecounseling.com. Хотя этот канал может приносить зрителям минимальный доход при использовании этих партнёрских ссылок, зритель НИКАКИМ ОБРАЗОМ не обязан использовать эти ссылки; с него не взимается дополнительная плата за эти ссылки, и, более того, он получает скидку от обычной стоимости этих программ. Я использовала как Virtual EMDR, так и betterhelp.com, а pridecounseling подключен к betterhelp.com. Отказ от ответственности: Это видео создано Барбарой Хеффернан, лицензированным клиническим социальным работником, исключительно в образовательных целях. Эти видео не являются диагностическими и не предполагают индивидуальных консультаций. Использование этих материалов предназначено для вашего собственного обучения, и любые решения о медицинской, психологической или профессиональной помощи должны приниматься вами совместно с вашим лечащим врачом или другим специалистом, с которым вы взаимодействуете. Барбара Хеффернан недоступна для индивидуальных консультаций через YouTube, социальные сети или электронную почту и предоставляет услуги только указанным выше способом.