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리포머 필라테스 시퀀스 | 고관절&척추가 개운해지는 풀 시퀀스 | 노스프링, 박스 | 난이도 중상

대한운동기능필라테스협회에서는 운동기능을 살림과 동시에 몸의 라인을 예쁘게 만들어가며 필라테스의 매력에 푹 빠질 수 있는 수업을 디자인하는 것을 함께 연구합니다 🩵 Pelvic Mobility, Hip Joint Mobility, Spine Mobility and Stability 하고나면 고관절과 척추의 개운함이 느껴지고, 재밌는 동작들도 많은 필라테스 시퀀스 입니다:) 🍃힙업&허리건강 함께 지켜나가요🍃 #리포머시퀀스 #리포머힙업 #reformersequence #리포머필라테스 #리포머필라테스시퀀스 #리포머복부 #리포머하체 #리포머개인레슨 #리포머그룹레슨 #리포머엉덩이운동 #리포머박스시퀀스 #pilatesinstructor #pilates #힙업운동 #리포머고관절 #필라테스강사

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