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Produktivität: 3 Prinzipien, die ohne Motivation funktionieren (auch mit ADHS)

Ich wette du denkst jetzt: "Na aber nur weil ich n Plan gemacht habe macht es das ja nicht einfacher".. doch! Der Plan muss allerdings aufgeschrieben und bewusst gemacht worden sein, und du musst auch anfangen über dich selbst als jemand nachzudenken, der Pläne einhält. Ich bin weit davon weg, das immer perfekt zu machen. Ich schiebe ewig viel hin und her und prokrastiniere auch noch viel zu oft. Aber ich habe durch Pläne angefangen, endlich vorwärts zu kommen. In diesem Video zeige ich dir 3 Prinzipien, die mein Leben komplett verändert haben: ✨ wie du produktiv wirst, ohne auf Motivation zu warten ✨ wie du Einstiegshürden radikal senkst („do it shitty“) ✨ wie du Deep Focus auslöst – auch mit ADHS ✨ und wie du deine Umgebung so gestaltest, dass du gewinnen kannst Ich habe früher bis 4 Uhr nachts gescrollt, alles aufgeschoben und jeden Tag gekämpft, nur um überhaupt anzufangen. Heute führe ich mein eigenes Unternehmen – und bin so produktiv (und entspannt!) wie nie. Nicht wegen Disziplin. Sondern wegen ADHS-freundlichen Prinzipien, die wirklich funktionieren. Wenn du dich wiedererkennst: Willkommen. Wir bauen hier gemeinsam Systeme, die dein Gehirn nicht bestrafen – sondern unterstützen. 💜 — 📌 Schau dir danach unbedingt dieses Video an: Zeitmanagement & ADHS – Das Wochen-System, das mein Leben verändert hat    • Zeitmanagement & ADHS: Das Wochen-System, ...   📷 Instagram   / sanjalessia   hier teile ich mehr Tools, Gedanken & behind-the-scenes (aber durch das Dumb-Phone gerade eher seltener) 🩸 Hier gehts zu Caro Spiess, der Zyklus-Expertin! Insta:   / cycle.coach.caro   Website & Coaching: https://stan.store/carolinaspiess — Produkte, die ich erwähne (Affiliate-Links): ✨Alexa, my love - https://amzn.to/3Xi0LHW 📷 DJI Osmo Pocket 3 – https://amzn.to/4pJ19ew 📱 Dumb-Phone (ist eig einfach ein langsames Android mit E-Ink Display, also eigentlich sogar ein Smart-Phone.. Aber dazu bald mehr!) - https://amzn.to/4pOF26C Hier ist mein Lieblings Konzentrationsvideo:    • STUDY on the HOGWARTS EXPRESS - 50/10 Long...   __ Kapitel: 00:00 - Kennst du das? 01:03 - Prinzip 1: Systeme statt Motivation 03:44 - Prinzip 2: Do it shitty 05:44 - Prinzip 3: Fokus freischalten 08:47 - Fazit & Tipps ADHS, ADHS Tipps, Produktivität, produktiv mit ADHS, Motivation, Aufschieberitis, exekutive Dysfunktion, Deep Focus, do it shitty, sanjalessia, ADHS Hacks, Dopamin