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Verstopfung, Blähungen: Meine Tipps für einen gesunden Darm | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Durchfall, Blähungen, Verstopfungen, Völlegefühl - es wird schnell unangenehm, wenn der Darm Probleme macht. Zudem soll das Mikrobiom im Darm mit vielen Krankheiten in Zusammenhang stehen wie Übergewicht, Diabetes, ständigem Durchfall oder sogar Depressionen. Dr. Julia Fischer zeigt dir ihre fünf Top-Tipps für einen gesunden Darm und verrät dir, ob ein Verdauungsschnaps bei Völlegefühl nach fettigem Essen hilft. 00:00 - Meine Tipps für den Darm 00:45 - Der Darm 01:20 - Tipp Nr. 1 03:20 - Was ist das Mikrobiom? 05:10 - Tipp Nr. 2 07:15 - Tipp Nr. 3 07:40 - Tipp Nr. 4 08:45 - Tipp Nr. 5 09:15 - Mythos Verdauungsschnaps Mehr Infos: Probiotika und Präbiotika: Gesunde Darmflora aufbauen: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... Ballaststoffe - gut für die Darmflora: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... Videos-Links: Trinken: Wie viel Wasser trinken ist gesund?    • Trinken: Wie viel Wasser trinken ist ...   Alkohol - das passiert bei Alkoholverzicht im Körper:    • Alkohol: Das passiert bei Alkoholverz...   Alkoholverzicht: Was passiert im Körper und mit Herz und Leber?    • Alkoholverzicht: Was passiert im Körp...   "Bin ich schön?" - Staffel 2 gibt's in der ARD Mediathek ab 27. März: https://1.ard.de/Binichschoen_Bonus?a... Unsere Quellen: https://www.bmel.de/SharedDocs/Downlo... https://www.ukaachen.de/fileadmin/fil... https://science.lu/de/verdauungssyste... https://www.krebsgesellschaft.de/onko... https://www.dak.de/dak/gesundheit/erk... https://www.aok.de/pk/magazin/koerper... https://www.dge.de/presse/meldungen/2... https://www.nature.com/articles/s4156... https://www.aok.de/pk/magazin/koerper... https://www.forschung-und-lehre.de/fo... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.ndr.de/fernsehen/sendunge... Autorin: Gesa Dankwerth Ein Film des NDR. Credits: Sebastian Reuters #NDR #Darm #mikrobiom #verdauung ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND