ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΠΟΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ (ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΕΓΚΑΡΣΙΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ) скачать в хорошем качестве
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΠΟΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ (ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΕΓΚΑΡΣΙΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ)
4 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΠΟΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ (ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΕΓΚΑΡΣΙΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ) в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΠΟΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ (ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΕΓΚΑΡΣΙΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΠΟΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ (ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΕΓΚΑΡΣΙΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ) в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΠΟΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ (ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΕΓΚΑΡΣΙΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ)
Στους κοιλιακούς μυς αποδίδεται πολύ σημαντικός ρόλος για την αντιμετώπιση του πόνου στην περιοχή της πλάτης (Cresswell, Grundstrom & Thorstensson, 1992). Ο πιο αντιπροσωπευτικός μυς , είναι ο εγκάρσιος κοιλιακός ο οποίος έχει συχνά χαρακτηριστεί ως ο πιο σημαντικός μυς για την σταθερότητα της σπονδυλικής στήλης. ΑΣΚΗΣΕΙΣ: -Glute bridge w. ball 00:00 -Plank 00:25 -Side Plank 00:39 -Bird Dogs 01:14 -Alternate Supermans 01:38 -Foam Roll 01:56 -Exhale & Vacuum 02:19 #whynottrain #corestability #coreexercises #transversusabdominis #corestrength #corestrengthening #lowbackpain #lowbackexercises #lowbackpainrelief #injuryprevention #lowbackexercises
Comments