У нас вы можете посмотреть бесплатно Yeni başlayanlar için yoga / 3. gün или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Karnımızı ısıtarak başlayacağımız bu pratikte daha çok bacak arkalarını açmaya yoğunlaşacağız. İlk iki günde pratik ettiğimiz güneşe selam A ve B serileri ile ısındıktan sonra, bacak arkalarını yumuşakca açacağız. Bacak arkasındaki kasların gerginliği bel ağrılarının nedenlerinden biri olabilir. Hareketsiz yaşam tarzımızla iyice kısalan bu kasları düzenli olarak açmak, bedene zamanla bir ferahlama getirecektir. #yoga #türkçeyoga #evdeyoga #yenibaşlayanlariçinyoga