У нас вы можете посмотреть бесплатно Как ставить цели по методике SMART | Постановка целей для учащихся или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
SMART Goal Setting (цифровая версия для скачивания и печати) для студентов: https://rb.gy/one07 Используйте код SMART25, чтобы получить скидку 25%! Спасибо за поддержку канала 🙏 Мои цели на 2024 год ➡️ Достигнуть 200 000 подписчиков на YouTube к 31 декабря 2024 года (вы можете помочь!) ➡️ Опубликовать 52 видео на YouTube в 2023 году, публикуя в среднем по одному видео в неделю ➡️ Поднимать тяжести 5 раз в неделю и заниматься кардио 30 минут каждый день Заведите планировщик для записи и отслеживания своих целей! 🏆 Базовый планировщик на 2024 год — https://amzn.to/38UuxZu 🏆 Планировщик и дневник Clever Fox — https://amzn.to/3o3LV4l (я пользуюсь именно им!) 🏆 Планировщик, разработанный для постановки и отслеживания целей — https://amzn.to/3n3jMcC --ПОГРУЗИТЕСЬ-- Подпишитесь на меня в Твиттере: / 2minuteclasroom Подробнее на https://www.2minuteclassroom.com ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Это описание содержит партнёрские ссылки, а значит, если вы кликните по некоторым ссылкам на продукты, я получу небольшую комиссию. Это поможет поддержать канал и позволит мне продолжать снимать подобные видео. Спасибо за вашу поддержку! --РАСШИФРОВКА-- Спасибо, что заглянули! Это 2 Minute Classroom, и сегодня мы поговорим о постановке целей по методу SMART. Постановка целей — отличное занятие в любое время, но особенно популярно оно в новогодние праздники, в начале учебного года и спортивного сезона. Буду рада услышать ваши цели в комментариях, а некоторые из своих я размещу в описании ниже. SMART — это аббревиатура, которая расшифровывается как Specific (Конкретный), Measurable (Измеримый), Achievable (Достижимый), Relevant (Релевантный) и Time-bound (Установленный во времени). Мы рассмотрим каждый из этих пунктов на примере цели «Успешно сдать следующий экзамен» — распространённой цели для студентов. Первый шаг — сделать цель конкретной. «Успешно сдать следующий экзамен» — не конкретная цель. Постарайтесь ответить на вопросы «что», «когда» и «почему». Давайте обозначим «что» как «набрать не менее 90% на следующем экзамене по естествознанию». В качестве «когда» это будет, когда бы ни прошёл экзамен, предположим, через 4 недели. «Зачем» очень важно, поскольку это ваша мотивация к достижению цели и то, к чему вы сможете вернуться, если почувствуете себя обескураженным. Это может быть желание улучшить оценку по предмету, набрать больше баллов, чем ваш друг, или поступить в хороший университет. Что бы ни было, это будет мотивировать вас продолжать работать над целью. Итак, теперь у нас есть гораздо более конкретная цель: «Набрать не менее 90% на следующем экзамене по естественным наукам через четыре недели, чтобы поступить в хороший университет». Эта цель выглядит отлично, но мы ещё не закончили. Следующий шаг — убедиться, что цель измерима. Это означает, что к ней привязаны определённые показатели, которые покажут, достигли вы её или нет. Оглядываясь назад на нашу цель, мы видим, что она — набрать не менее 90%. Это вполне измеримо, и как только вы сдадите тест и получите оценку, вы поймете, достигли ли вы её. Вот почему «хорошо сдать следующий экзамен» — плохая цель: её невозможно измерить, и нет чёткого способа определить успех или неудачу. Следующий шаг — проверить, достижима ли цель. На этом шаге нужно разбить цель на части и ответить на вопрос, «как» вы её достигнете. Что вам нужно сделать в течение следующих четырёх недель, чтобы набрать не менее 90% на экзамене? В качестве примеров можно привести конспектирование в классе, подготовку к экзамену по 30 минут три вечера в неделю и совместную работу с другом за неделю до экзамена для просмотра конспектов и изучения учебного пособия. Главное — вам нужен план. Разбейте цель на более мелкие цели, которые все связаны с главной. Это даст вам чёткий путь к успеху. Четвёртый шаг — убедиться в её актуальности. Этот шаг — скорее проверка на интуицию, чтобы понять, вписывается ли она в вашу текущую жизнь. Задайте себе следующие вопросы: Соответствует ли это моим долгосрочным целям? Помогает ли это мне двигаться к другим целям в жизни? Не отвлечет ли меня сосредоточенность на этой цели от других, более важных? После обдумывания этого шага вы должны быть уверены в своей значимости и быть ещё более мотивированными для её достижения. Набрать не менее 90% на следующем экзамене по естествознанию важно, потому что это придаст вам уверенности в учёбе и поможет в постановке более масштабных целей, связанных с будущим образованием и карьерой. Последний шаг — установить для цели временные рамки. Декрайний срок с чёткими сроками служит ориентиром и помогает двигаться в обратном направлении, планируя более мелкие шаги для достижения цели. Если вы поставите цель в фитнесе — сделать 100 отжиманий подряд, но не установите крайний срок для её достижения, то, скорее всего, этого не произойдёт. Набрать определённый балл на экзамене по умолчанию ограничено сроками, поскольку есть конкретная дата экзамена, которая позволяет разбить цель на более мелкие этапы,...