Скачать с ютуб 1.EVDE SPOR YAPIYORUZ&10 Dakikada Ekipmansız Tüm Vücut Egzersizi/ Uzaktan Eğitim Beden Eğitimi Dersi в хорошем качестве

1.EVDE SPOR YAPIYORUZ&10 Dakikada Ekipmansız Tüm Vücut Egzersizi/ Uzaktan Eğitim Beden Eğitimi Dersi

EVDE SPOR YAPIYORUZ & 10 Dakikada Ekipmansız Tüm Vücut Egzersizi Uzaktan Eğitim Beden Eğitimi Dersi Herkese merhaba evde yapabileceğiniz 10 dk lık ekipmansız egzersiz dersime bana eşlik ederek yapabilirsiniz. Beden Eğitimi ve Spor derslerinde de uygulayabilirsiniz. Yeni spor videoları için takipte kalın. 00:00 GİRİŞ VE ÖNERİLER 00:48 ISINMA 03:06 1. HAREKET: JUMPİNG JACK 04:01 2. HAREKET: SİDE LUNGE 04:58 3. HAREKET : SQUAT 05:54 4. HAREKET : KNEE UP AND SİDE LEG RAİSE 06:55 5. HAREKET : ŞINAV - ÇAKI 08:00 6. HAREKET : ŞINAV- ÇOCUK POZU 08:57 7. HAREKET : ÇAKI DURUŞU MAKASLAMA 09:58 8. HAREKET : MEKİK VE BİTİŞ *Yepyeni videolar için Kanalıma Abone Olmayı ve Beğenmeyi unutmayın ! *İstek ve öneriler için instagram hesaplarımdan bana ulaşabilrisiniz ve videomun altına yorum bırakabilirsiniz:) *İnstagram hesaplarım:   / yogaskrysnl     / nehirinhobievi   Yoga ve ormanda spor videom için linki tıklayabilirsiniz.    • Sabah sporumu nasıl yapıyorum? ( Koşu...      • Vlog / Sabah Rutinim ve Yoga Pratiğim...   #evdespor #uzaktaneğitim #bedeneğitimi Track: JPB & Mendum - Losing Control (feat. Marvin Divine) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • JPB & Mendum - Losing Control (feat. ...   Free Download / Stream: http://ncs.io/LosingControl Track: Castion - Banger Machine [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch:    • Castion - Banger Machine [NCS Release]   Free Download / Stream: http://ncs.io/BangerMachine