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💪 Projeto Barriga Negativa - 3 dias de evento 100% online e gratuito onde você conhecerá o método que pode te fazer perder até 12 centímetros de volume abdominal em apenas 3 meses e tudo isso com treinos de no máximo 20 minutos por dia que podem ser feitos da sua casa, usando apenas o seu corpo! Toque no link e garanta a sua vaga gratuita: https://barriganegativa.com.br/r/yt-i... ✅❤️ Clique e descubra como perder de 4 a 12cm de barriga em até 3 meses e elevar a sua autoestima: https://barriganegativa.com.br/r/pv-y... __________________________________________________________________ PERCA BARRIGA SENTADA: 2 Exercícios PODEROSOS para fechar a DIÁSTASE e afinar a CINTURA Oi, mulher! Seja muito bem-vinda ao meu canal! 💖 Eu sou a Vevê Fit, especialista em reabilitação da diástase e barriga negativa há mais de 10 anos, e hoje preparei dois exercícios super práticos para você fazer na posição sentada. Eu sei que a rotina é uma loucura, principalmente se você é mãe e tem um bebê ou criança pequena em casa. Por isso, pensei em algo rápido e eficaz, para você conseguir aproveitar aqueles pequenos intervalos do dia e cuidar da sua barriga, fortalecendo a musculatura profunda que pode estar enfraquecida e causando dores nas costas, má postura e até incontinência urinária. Esses exercícios vão te ajudar a: ✨ Melhorar sua postura ✨ Reduzir o volume abdominal ✨ Reabilitar sua diástase de forma segura Você pode fazer tanto encostada na parede quanto sentada no sofá ou na cadeira. No vídeo, eu te mostro direitinho como ajustar a postura, respirar corretamente e aproveitar ao máximo cada exercício. 👉 Quer dar um passo a mais na sua reabilitação? Nesse link https://barriganegativa.com.br/r/pv-y... , você encontra o meu protocolo completo de 3 meses, que vai te ajudar a aproximar a musculatura, fortalecer o assoalho pélvico e deixar sua barriga mais lisinha e definida. Se esse conteúdo te ajudou, não esquece de deixar seu like, comentar aqui embaixo e compartilhar com uma amiga que também está nessa jornada! Vou adorar saber o que achou. Te vejo no vídeo! 🎥 #diástase #barriganegativa #hipopressivo #reabilitaçãodaDiástase #pósparto #mãesemtempo #vevefit 00:00 Teaser 00:53 Instruções 02:55 Aquecimento respiratório 03:47 Primeira postura 07:08 Segunda postura 10:44 Como organizar os treinos na semana 11:12 Recadinhos finais Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina. Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase 🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase 🔴Idealizadora da Diástase Academy 🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase 🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase 🔴Idealizadora da Diástase Academy 🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC ⬇ Vem comigo! ⬇ 1) CLICA no link e se inscreve no Canal: https://www.youtube.com/c/Vevefit?sub... 2) Ativa o sininho pra não perder nenhum vídeo novo! 📲 www.instagram.com/vevefit/ #BarrigaNegativa #AdeusDiástase #BarrigaNegativaFlow #HipopressivoTodoDia