326_صيام الاطفال من اي عمر / فوائد الصيام للاطفال скачать в хорошем качестве

326_صيام الاطفال من اي عمر / فوائد الصيام للاطفال

#صيام الاطفال من اي عمر / فوائد الصيام للاطفال #الصيام للاطفال من سن كام #فوائد الصيام للاطفال #حكم الصيام الأطفال #فضل الصيام للاطفال #تعريف الصيام للاطفال #شرح الصيام للاطفال #ما هو العمر المناسب لبدء الأطفال بالصيام ؟ ما من عمر معيّن مناسب لبدء الطفل بالصيام ، بل يعتمد الأمر اعتماداً كليّاً على حالة الطفل. فإذا كان الطفل يبلغ من العمر ثمانية أو تسعة أعوام مثلاً، ويعاني من زيادة الوزن، فأول ما يجب فعله هو إخضاعه لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (حمية الكيتو)، فقد يساعد اتباع حمية الكيتو على تنظيم وزن الطفل والحدّ من اكتسابه للوزن. إذا ما هو العمر المناسب لصيام الأطفال؟ وإذا لم يُجد اتباع حمية الكيتو في تخليص الطفل من الوزن الزائد، فيمكن اللجوء إلى الصيام المتقطع. هل يمكن للأطفال تناول الوجبات الخفيفة؟ يتناول معظم الأطفال ثلاث وجبات يومياً إلى جانب الوجبات الخفيفة، ومكمن المشكلة هو تناول الوجبات الخفيفة. فحتى وإن كانت تلك الوجبات صحية، فإن تناولها ليس بالأمر الجيد، بل إنه مضرٌّ بصحة الجسم، وقد يسبب مشكلاتٍ مرضيّةً في وقتٍ لاحق. وتكمن المشكلة في تناول الوجبات الخفيفة على مدار اليوم أنّ الجسم يعتاد على استمداد الطاقة من حرق الغلوكوز بدلاً من حرق الدهون، فيحدث اضطراباً دائماً في مستويات السكر في الدم. فمجرد الأكل يرفع من سكر الدم فيرتفع الإنسولين ليخفّض من مستوى السكر في الدم. ويؤدي هبوط الدم بدوره إلى الشعور بالجوع مجدّداً. فتتولّد رغبةٌ ملحّةٌ في الاستمرار في تناول الكربوهيدرات طوال اليوم نتيجةً للشعور الدائم بالجوع. وسرعان ما يتحوّل الأمر إلى عادة، فلا تتاح الفرصة للبنكرياس ليستريح من إنتاج الإنسولين. وتأخذ مستويات الإنسولين بالارتفاع شيئاً فشيئاً ما يؤدي إلى حدوث مقاومة الإنسولين مع كلّ ما يرافقها من أعراض. كما يؤثّر تناول الوجبات الخفيفة على الوظيفة المعرفية، فيُعيق قدرة الطفل على التعلّم والحفظ والتركيز. ولنفترض أن الطفل تناول آخر وجبة قبل الخلود إلى النوم مباشرةً في التاسعة والنصف مساءً، وكانت تلك الوجبة عبارة عن الحليب والبسكويت مثلاً. ثم عند السابعة صباحاً تناول وجبةً أخرى من الحبوب والكعك أو عصير البرتقال والبان كيك وغير ذلك من الأطعمة والمشروبات الضارّة. فهذا يعني أن الطفل يصوم عن الطعام لمدة تسع ساعات ونصف فحسب، وهذا غير كافٍ أبداً، وقد يسبّب للطفل الكثير من المشكلات فيما بعد. دكتور صلاح الرنتيسي غزة فلسطين الشواك الأسود: تعرف على أسبابه وأعراض و طرق علاجه ‏   • 110_الشواك الأسود | تعرف على أسبابه وأعراض...