Полная сплит-тренировка MAX! Быстрое развитие гибкости и подтянутых ног! 4K скачать в хорошем качестве

Полная сплит-тренировка MAX! Быстрое развитие гибкости и подтянутых ног! 4K

Тренировка на полный шпагат МАКС! Быстрое развитие гибкости для подтянутых ног! 4K Тренировка на полный шпагат МАКС! Эта 2-минутная программа глубокой растяжки разработана для быстрого раскрытия полного шпагата — даже если ваши ноги зажаты. В этой быстрой программе вы проработаете подколенные сухожилия, сгибатели бедра и внутреннюю поверхность бедра, чтобы повысить подвижность, улучшить осанку и безопасно глубже сесть в шпагат. Идеально подходит для ежедневных тренировок, танцев, йоги, конторсии, боевых искусств и всех, кто хочет быстрее развить гибкость. Следите за упражнениями и чувствуйте, как ваши ноги раскрываются с каждой секундой — без оборудования. 👉 Ставьте лайки, подписывайтесь и делитесь своими успехами в комментариях! Скажите: стоит ли мне записать следующий ролик о поперечном шпагате или прогибе? 00:00 – Предпросмотр полной сплит-тренировки MAX 00:03 – Разогревающая активация для напряженных ног 00:15 – Глубокая растяжка подколенных сухожилий 00:36 – Раскрытие сгибателей бедра + выравнивание 01:38 – Фаза опускания в полный шпагат 02:25 – Удержание максимальной глубины растяжения 03:39 – Заключение + экран подписки Тренировка полной сплит-тренировки, гибкость для полной сплит-тренировки, программа для полной сплит-тренировки, растяжка для полной сплит-тренировки, руководство для полной сплит-тренировки, полная сплит-тренировка для начинающих, гибкость ног, растяжка напряженных ног, программа растяжки, тренировка гибкости, экстремальная гибкость, растяжка подколенных сухожилий, растяжка сгибателей бедра, тренировка на гибкость, йога-тренировка, программа на мобильность, быстрая растяжка, ежедневная программа растяжки, гибкость для мужчин, тренировка гибкости #тренировкаполнойсплит-тренировки #полныйсплит #гибкостьног #шпагат #тренировканагибкость #программарастяжки #напряженныеноги #экстремальнаягибкость #йога-растяжка #тренировканаконторсию #растяжкаподколенныхсуставов #растяжкасгибателей бедра #тренировкамобильности #гибкостьпоток #растяжкасо мной