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女性の寿命を縮める今すぐやめるべき5つの習慣。3位は歩きすぎること、1位はまさかの〇〇【医師解説】

#女性の健康 #寿命 #医師解説「健康のために毎日1万歩歩いている」「お肉は控えて、野菜中心の粗食にしている」「何があっても8時間寝ようと努力している」もし、あなたがこれらを真面目に続けているなら、少しだけ立ち止まって聞いてください。良かれと思って続けているその努力が、実はあなたの体を内側からボロボロにし、寿命を縮める原因になっているかもしれません。この動画では、多くの患者様を診てきた医師の視点から、60代以上の女性が「今すぐやめるべき」5つの健康習慣をランキング形式で解説します。特に第1位は、食事や運動のことではありません。真面目で優しい女性ほど陥りやすい、ある「心の習慣」です。もう、無理に頑張る必要はありません。これからは何かを足すのではなく、余計なものを手放す「引き算の健康法」で、もっと楽に、元気に長生きしませんか？ ▼この動画でわかること・高齢者が「粗食」で寿命を縮める理由（新型栄養失調とは？）・薬と検診に頼りすぎることのリスク・「歩きすぎ」が老化を加速させるメカニズム・眠れない夜に絶対にやってはいけないこと・寿命を最も縮める意外な第1位の習慣

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