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Laufstil: Wie sieht die ideale Laufbewegung aus?

Laufen will gelernt sein! Auch wenn jeder individuell läuft, gibt es verschiedene Laufstile, die besser oder schlechter sind. Prof. Ingo Froböse erklärt euch, wie ihr es richtig macht! Joggen, Sprinten, zur Bahn laufen oder lange und schnelle Ausdauerläufe – alle haben eins gemeinsam: ein Fuß vor den anderen. Doch was ist mit dem Rest? Wie wird der Oberkörper gehalten, und was macht euer Fuß während der Bewegung überhaupt? Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln hat bereits viele Läufe bestritten und kennt sich bestens mit dem Thema aus. Er erklärt und zeigt euch ein paar Laufstile und für welche Art des Laufens diese sich eignen. Welche Fußregion setzt bei euch als Erstes auf, wenn ihr lauft? Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist:    • Ernährung & Genuss   Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport:    • Sport & Training   Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein:    • Regeneration & Erholung   Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal:    / @formelfroboese