🛏️💤5 Aliments Pour Bien Dormir - Tout Savoir Sur les Aliments du Sommeil скачать в хорошем качестве

🛏️💤5 Aliments Pour Bien Dormir - Tout Savoir Sur les Aliments du Sommeil

Voici une sélection d'aliments pour mieux dormir. Et vous, quels sont vos secrets alimentaires pour trouver le sommeil et éviter les grignotages nocturnes ? Qui a dit qu'il ne fallait pas manger de féculents le soir ? Pour bien dormir, il faut éviter de manger trop gras et trop copieux mais manger en quantité suffisante. Certains aliments peuvent aider à dormir en favorisant notamment la sécrétion de mélatonine... Tiens d'ailleurs, la mélatonine, qu'est-ce que c'est ? 50% DE REDUCTION sur votre programme Savoir Maigrir pendant les FÊTES ! Abonnez-vous maintenant et commencez quand vous voulez ! PROFITEZ-EN! Cliquez ici👉 https://bit.ly/rejoindre-la-methode-c... Pour vous aider à naviguer dans la vidéo: 0:00 5 aliments pour bien dormir 2:17 Les féculents 3:18 Le lait 3:50 Le miel 5:08 La bière Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir. Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration. ---- Facebook :   / regimecohen   Instagram @Dr.jeanmichelcohen   / dr.jeanmichelcohen   ----