Соматическая рутина для начинающих | 7 минут скачать в хорошем качестве

Соматическая рутина для начинающих | 7 минут

Добро пожаловать на эту простую, но трансформирующую соматическую практику, разработанную специально для новичков! В этом видео вы научитесь следующим успокаивающим и восстанавливающим упражнениям: 1) Объятия себя «бабочка» 2) Массаж акромиона (акупрессура LI16) 3) Объятия «бабочка» 4) Самоуспокоение 5) Согревающие круги 6) Покачивания сидя 7) Встряхивание руками сидя Независимо от того, новичок ли вы в соматике или хотите углубить свою практику, эта практика предлагает мягкое введение в связь со своим телом, разумом и душой. Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и поделиться своим опытом. Спасибо, что присоединились ко мне в этой практике! Напоминание: если вы вздыхаете, зеваете, дрожите или испытываете эмоциональное освобождение, это признак того, что ваша нервная система начинает регулироваться и чувствовать себя более безопасно. - Подпишитесь на другие видео:    / @shebreath_teresa   Найдите меня в Instagram: instagram.com/shebreath_official Подробнее на моем сайте: shebreath.com - Как соматический практик и дыхательный терапевт, работающий с травмами, я помогаю вам регулировать нервную систему с помощью соматики и дыхательных упражнений. Мой путь включал в себя трансформацию личных проблем в мудрость. Я развивалась, проходя через собственные травмы, пробы и ошибки, что теперь позволяет мне предлагать руководство и поддержку другим людям, идущим по пути собственной трансформации. - Отказ от ответственности: Контент, представленный на этом канале, предназначен исключительно для образовательных и развлекательных целей. Тереза ​​Триб не несет ответственности за какие-либо обязательства, травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации или советов в этих видео. Добровольно принимая участие в этих соматических упражнениях, вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск и принимаете на себя полную ответственность за любой потенциальный ущерб. Вы можете проконсультироваться с врачом перед началом соматических упражнений. Эти упражнения предназначены в качестве общего руководства; Всегда прислушивайтесь к сигналам своего тела и прекратите занятия, если почувствуете недомогание. Если вы испытываете такие ощущения, как покалывание, звон в ушах, головокружение, предобморочное состояние или подобные симптомы, пожалуйста, сохраняйте спокойствие, поскольку это совершенно нормально. #соматическоедвижение #соматика #бессонница #хроническаяболь #тревога #облегчениетревоги #нервнаясистема #регуляциянервнойсистемы #соматический #соматическиеупражнения #травма #исцелениетравм