Пять привычек профессиональных бегунов, которые вам нужно знать! скачать в хорошем качестве

Пять привычек профессиональных бегунов, которые вам нужно знать!

За эти годы я многому научился у профессионалов, чтобы улучшить свои беговые навыки, и вот лучшие привычки, которые я включил в свои тренировки! Посмотрите наши потрясающие планы тренировок, которые помогут вам достичь заслуженного личного рекорда! https://benparkes.com/collections/plans Комплект из видео Кепка https://benparkes.com/collections/hat... Свитер Rest Day https://benparkes.com/collections/cas... Лучшая беговая и повседневная экипировка с быстрой доставкой по всему миру! Используйте промокод YOUTUBE и получите скидку 10% на заказ: https://benparkes.com/collections/mer... Подписывайтесь на нас в социальных сетях! Второй канал — @benparkestheextramile Instagram —   / benparkes   Facebook —   / benparkesruns   Twitter —   / benparkes   Strava —   / strava   Присоединяйтесь к каналу YouTube:    / @benparkes   Ссылки на видео Канал Боба и Брэда: @BobandBrad Следите за заминкой:    • FOLLOW ALONG RUNNING COOL DOWN ROUTINE. QU...   Упражнения:    • Running Drills to Improve Form, Cadence an...   Таблица темпа https://benparkes.com/blogs/news/paci... Ресурсы/статьи Молли Сайдел    • Molly Seidel - 6 x Mile, 4 x 400m   Элиуд Кипчоге https://www.outsideonline.com/running... https://www.outsideonline.com/running... Мо Фарах https://www.gq.com/story/real-life-di... https://www.menshealth.com/uk/fitness... Ингебригтсенс https://www.outsideonline.com/running... Айлиш Макголган https://www.telegraph.co.uk/sport/mar... Том Эванс https://bulldoggear.com/pages/trainin... Главы 0:00 Вступление 0:29 Техника бега 1:28 Планирование забега 3:20 Восстановление 5:19 Понимание своего тела 7:16 Бег с правильной интенсивностью 10:35 Бонусные советы