夫妻情侶吵架攻略：分手跡象與經營祕訣 with 婚姻權威 Drs. John Gottman & Julie Gottman｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 скачать в хорошем качестве

夫妻情侶吵架攻略：分手跡象與經營祕訣 with 婚姻權威 Drs. John Gottman & Julie Gottman｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

👉本集好書：《每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威高特曼夫婦 教你化衝突為幸福》https://bookstw.link/7cjjwn 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 #愛情 #婚姻 #情侶 00:34 Sherry前言，嘉賓背景介紹 Drs. #JohnGottman & #JulieGottman 02:01 童話與喜劇都是騙人的？衝突在婚姻中是不可避免的？ 02:49 從根本理解：伴侶由兩個#截然不同的個體 所組成 04:53 #汗味T恤實驗（sweaty t-shirt experiment）：我們常被截然不同者吸引 08:27 你屬於哪種#衝突風格？ 　　　↪08:52 迴避型 Avoidant 　　　↪09:37 驗證型 Validator 　　　↪10:19 火爆型 Volatile 　　　↪10:53 當火爆型伴侶遇上迴避型伴侶，可以怎麼做？ 12:07 伴侶互動，記得這５：１的#黃金比例 　　　↪12:38 正面互動的定義 　　　↪13:20 負面互動的定義：關係中的#災難四騎士 　　　　　　↪13:47 批評（Criticism） 　　　　　　↪14:16 輕蔑（Contempt） 　　　　　　↪15:11 防衛（Defensiveness） 　　　　　　↪15:34 築高牆/ 拒絕回應（Stonewalling） 17:07 衝突風格可能因爭吵焦點而改變？ 18:45 理解衝突風格的應用 20:00 如果兩個人都是同樣的衝突類型怎麼辦？ 21:55 學習用不同的方式溝通，而非壓抑自己的感受 24:03 災難四騎士中，#輕蔑態度 所帶來的傷害最大，甚至#影響健康？ 24:29 如果遭到伴侶輕蔑對待，我如何表達感受？ 27:07 作為婚姻專家，作者夫婦面對爭吵時是否應用自身研究？ 29:24 從作者夫婦的故事，看見#了解伴侶差異性 的重要 32:43 勿讓爭吵「#停留在問題表象」（The shallow） 　　　↪34:09 舉例，當夫妻為了孩子教養問題而吵 　　　↪35:11 用#六個問題，探究爭吵背後的深層議題 41:22 如何判斷一段關係是否還能挽救？ 　　　↪41:26 長期感受不到愛？ 　　　↪42:16 無法改變的輕蔑 　　　↪43:10 肢體暴力 　　　↪44:32 不願承擔問題中的責任 　　　↪45:08 成癮問題 　　　↪45:43 一方的夢想，是另一方的惡夢 46:15 某些被社會認可的成癮行為：#工作成癮 對家庭健康的威脅 48:54 不要抗拒爭吵，要學會#管理爭吵 49:40 多去看見伴侶做對了的部分，多說「謝謝你」、「我愛你」 👉延伸觀看    • 伴侶相處之道：愛的五種語言ｘ相處的黃金比例 ｜Sherry's Notes...   — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 [email protected] 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q