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#리듬운동 #리듬워크아웃 #홈트레이닝 #Rhythmworkout #weightloss #체중감량 ==== 리듬을 바꾼다. 모든것이 바뀐다. 언제 어디서든! 장비 없이 누구든 내 몸 하나만으로도 충분히 진행할 수 있는 스포츠 리듬 워크아웃! 30일 바디챌린지의 Day11! 세트수가 11개가 늘어났습니다! 매 일마다 아래의 운동 세트수가 한 세트씩 증가할 예정이니, 같이 참여하실분들은 본인의 운동능력에 맞는 갯수로 진행해주세요! ============================================ 볼륨을 크게 높이고 음악에서 들리는 비트에 맞춰서 운동해주세요(80BPM) 21 Set of : Squat 20reps Sit up 20reps Push up 20reps 1Minute Rest ============================================ 동작을 수행하기 어려울 경우엔 스쿼트와 싯업은 리듬에 맞춰서 할 수 있는 범위까지만, 푸시업은 벽을 짚거나 맨몸으로 팔만 움직여서 진행해주세요! ============================================ [[[교육 문의] 010 5518 2640 / [email protected]]]] 리듬을 바꾼다 모든 것이 바뀐다. Change the World through RHYTHM =============================================== 1) 스포츠리듬트레이닝 2) 스포츠리듬 워크아웃 3) 스포츠 퍼포먼스 워크아웃 언제 어디서든 누구나 함께 할 수 있는 움직임 리듬과 함께 음악과 함께 신나는 리듬 트레이닝 #스포츠리듬트레이닝 #유아체육 #선수체육 #스포츠 #다이어트 #피트니스 #diet #hometraining #홈트 #다이어트 #동기부여 #motivation #Workout #fitness #hometraining #운동