Как реально отдохнуть, если мозг не затыкается? (Медитация не работает) скачать в хорошем качестве

Как реально отдохнуть, если мозг не затыкается? (Медитация не работает)

Почему после выходных вы чувствуете себя более уставшей, чем в пятницу вечером? Почему совет «просто полежать и выспаться» вызывает у вас тревогу, сердцебиение, злость или чувство вины? Вы узнаете, почему успешным женщинам биологически противопоказан пассивный отдых и как ваша нервная система на самом деле восстанавливается. Мы разберем: 🐕 Типологию нервной системы: Кто вы - «Мопс» или «Хаски»? 🧠 Почему мозг воспринимает диван как угрозу жизни. 📉 Как снизить кортизол, если медитации вас бесят. ✅ Техника «активный монотон»: как обмануть мозг и реально отдохнуть. Если вы не умеете расслабляться и живете в режиме вечной гонки - это видео станет вашей инструкцией к себе. Поработать со мной: 🔹 Диагностика вашего состояния и Клуб (где мы выращиваем Заботливого Внутреннего Родителя): https://ewgeniyatrubina.ru/youcaneasily 🔹 Видео про Истинные Ценности, о котором я говорила:    • Ты не устала, ты просто ОБСЛУЖИВАЕШЬ ДРУГИ...   Узнайте свой психотип, свои сильные/слабые стороны, какая работа подходит, где ваши деньги и с кем идеальная любовная совместимость - всего за 4 минуты + получите в подарок запись мастер-класса о том, какие целевые действия делать, чтобы не тонуть в суетливых: https://t.me/PinkM0neybot Поработать со мной лично: https://ewgeniyatrubina.ru/ Послушать короткие 5-минутные подкасты про сценарии и психотипы: https://t.me/ewgeniya_trubina ⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Почему отдых делает вам хуже? 01:40 - Симптомы «Парадокса Ажитации» 02:02 - Конфликт мозга: Внутренний Надзиратель vs Тело 03:40 - Почему вам нельзя лежать (биохимия стресса) 05:35 - Типология: Вы Мопс или Хаски? 10:50 - Техника «Активный Монотон» и не только: как реально сбросить стресс 15:40 - Практика «Час Бесполезности» 19:00 - Как вырастить Заботливого Родителя #психология #выгорание #отдых #тревожность #хроническаяусталость #психосоматика #какправильноотдыхать #мозг #стресс #женятрубина